明日19日（水）は、
Relax-mom YOGA（ママヨガ） 10:00～
ベビー＆産後ヨガ（ねんね 2～7ヶ月） 11:30～
です。
「この2つのヨガは、どう違うの？」 というご質問をたまにいただきます
以下をご参考まで･･･！
Relax-mom YOGA
ママが行うヨガです。初心者からOKのハタヨガのクラスです。
ヨガ経験者でない限り、産後すぐのママさんにはすこしハードかもしれません。
子連れはOKですが、託児はありません。子連れヨガ参加のコツをお伝えします
子ども同士のコミュニケーションも楽しみながらママの身体もリフレッシュできます。
うちの子、お友達と仲良くできないかも・・・、私にべったりで、ヨガ出来ないかも･･･
というご心配があるかたこそ、遠慮なくご参加ください
1回目から、上手に過ごせるお子さん（親も）は、いません。焦らずに･･･
ベビー＆産後ヨガ
親子一緒に参加するヨガです。
親子一緒に行うヨガ、赤ちゃんのお楽しみ・運動の時間、ママの産後エクササイズヨガ の3つを組み合わせて行うクラスです。
産後2ヶ月から参加可能です。
産後の身体は、少しの時間でも、継続して、ケアの時間をとることが効果的です。
だんだん重くなる赤ちゃんの抱っこはもちろん、3年後、5年後、10年後のママの身体づくりに役立ちます。
お申込みは、カルチャースクールSmile まで
↓ ↓ ↓
①お名前（お子さん人数、年齢） ②ご連絡先電話番号 ③お申し込み講座を明記のうえ
下記メールアドレスまで。お電話でもOKです！
smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315