脚と膝の強化

今朝も、子どもたちが寝てる間に朝練

脚と膝の強化メニューを行いました。

効く効く効く～

昨日の練習の筋肉痛もあいまって、痛・気持ちいい。

ブリッジの写真をオートで撮ってみましたが

あまりにかっこ悪くて、人さまにはお見せできません