下記メールアドレスまで。お電話でも
です！
smile.hatogaya@gmail.com
／ 090-1818-9315
今日は、Relax-momYOGA こと、子連れOKママヨガのレッスンでした。
お友達がそのまたお友達を連れてきてくださって
雨にも関わらず、予定通りの満員御礼 ＆4名のおちびちゃん（すべて女の子、1歳2歳）
で、行いました。
私も久々のママヨガレッスンで、お友達も参加だったので緊張しちゃってカミカミでしたが！写真撮る余裕もなかった～
今日は体験の方がたくさんいらっしゃったので、
テーマは → 「ヨガらしい」基本ポーズを行ってみる
ターゲットアサナ（ポーズ）は → 英雄のポーズⅠ
と、こんな感じで行ってみました。
そして今日主におつたえしたことはこちら
・身体が固いからこそヨガが効く
・曲げたり反ったりするのではなく、伸ばす
・がんばれる力を10としたら5,6割で行う、疲れたらやめてやすむ
・子どもの動きを感じながらヨガを楽しむ
子ども同士の交流を眺めつつ行うヨガは、ほんとうに、
何か一つ別の血流をよくしてくれます。
多分、一人で行うときより、汗かきます。
特に、頭が汗をかきます。（比ゆね。）
女性は男性に比べて、マルチタスクが得意とされていますが
そのマルチタスクを、ちょっと特別な空間で実践するような、
そういう汗のかき方というか。。
その状況に慣れると、ママヨガさらに楽しくなります！
みなさまのまたのご参加を、楽しみにしております
Relax-momYOGA in カルチャースクールSmile
毎週水曜10:00-11:00
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