なんだか毎週水曜日は雨続きですね。
レッスンの前日にはいつも天気を心配してしまいます。
昨日のレッスンは、バックベンドといって身体を反る動きと、
体側を伸ばす動きを多く入れました。
腰を痛めないように身体の全面側面を伸ばすには、
少し意識して行う必要があります。
曲げるんじゃなくて、傾ける、という感じ。
隣の人よりたくさん反ろうとか、絶対考えないでくださいね～
そんなキープの様子をじーっとみている10ヶ月の女の子がなんとも愛らしかった
夏ってむくみやすいので、むくみ解消のツボ刺激も行いました。
健康雑誌で、むくみ取りのことを「除湿」って表現してたな～
ふむふむ。
来週は私の都合により、レッスンお休みとなります。
また再来週お待ちしてます