昨日からの不調が、どうも続いていて、 なんだろうー？
貧血やめまいの症状に、似ています。
なんにせよ、滞りがちなものを流すしかありません。
てことで、昨日は目的地についてからひたすらゆっくり呼吸して応急処置。
幸い、アロマ～ なカフェ での打ち合わせだったので、その香りと空気にかなり助けられました。
これまで、実は 「アロマに癒される」ってそこまで感じたことがなかったんだけど
昨日は、これがなかったらダメだったかも、って思うくらい。
そして今朝は、リラックスメインのシークエンスで朝ヨガです。
このところ、貴重な朝の時間をほとんど仕事に費やしていたので
それもよくなかったかな？
前屈、後屈、側屈と、肩まわりのじっくり系。
明日のRelax-mom YOGA にも取り入れていきましょうね。