こんばんは。
今日もスポーツセンターでの
ジムトレーニングをやってきました。
今日は気持ちは元気いっぱい
いろんな運動を
やりたくてしょうがない。
それなのに体は
今日は動かしたくない
なんだか重たい足取りでした。
暑さで疲れているのでしょうか。
こんなに怠けた体に
「今日は運動しないでいいよ。)
そう思わせないように何とかがんばりました。
私は走るのが好きです。
走ったり歩いたりを繰り返して
ランニングマシーンの上で
頭の中は音楽のモード
体は動いている。
普段四股踏みをやっても
全然足りません。
体重計がかなりスパルタで
「運動不足です)
「太り気味です。)
その他にも
足腰年齢、内臓脂肪
骨の年齢も出た気がします。
若いときの自分に戻りたいですね。
蘭