心屋認定カウンセラー＊ジャージコバ認定講師
アクセサリープロデュースNanala代表
トットです♡
先日、というか、毎日、無駄な兄弟喧嘩が勃発される。
見ていると、息子のストレス解消にも見える。
ちょっと意地悪を言えば、長女がぎゃーーーー！！って叫んで反応してくれるから、スッキリするんだろうね。
でも、私にとっては、すごく苦痛な時間。
息子は、子供3人の中では話が伝わりやすい（と感じてる）ので、一応お願いしてみる。
『ママ、それ聞いてると辛いから、やめて欲しいな。』
ママを悲しい気持ちにさせたくない心を持っているものの、子供だからスイッチが入っちゃうと止まらなくなる。
あーこれは止まらんなぁ…と思った。
だからね、何をしてもやめてくれないなら、私が耳を塞げばいいと思って、行動に出た。
イヤフォンで大音量で歌を聞きながら、晩酌ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ🍻ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
それでも、多少は聞こえる。
でも、気持ちの切り替えにはなるし、視点を変える事が出来る。
時々、大熱唱もする笑
何回か、『ママ！！』って呼ばれた気がするけど、聞こえないふり。
うん、楽だ。
何曲かいい気分で歌った頃、喧嘩が終わっていた(๑•̀ •́)و✧
よっしゃあ！！←
こうやって、自分を楽に、気分を良くしておくと、身動きも取りやすくなる。
例えば、食べたお皿を片付けて欲しい時。
片付けて欲しいのか、その場所からそれが無くなればいいのか、
で、行動は大きく変わるはず。
もちろん、その躾をしとけば、後々楽なのかもしれないけど、よく考えたら、
私の場合、その場所からお皿が無くなれば気が済むって事がわかったので、サッサと片付けてしまう。
その方がご機嫌でいられる。
これは、何で自分がご機嫌でいられるかは、人それぞれだから、何か『やだなぁ…』が出てきた時は、チャンス。
その『やだなぁ』は何で直るのか、何を辞めれば直るのか、自分を見つめ直すチャンス。
一通り『やだなぁ』を味わったら、じっくり自分の機嫌を取ってみるのもいいよね。
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