おはようございます。
昨日も今日も風が強いですね。
強風に吹かれる木々を眺めていたら、
葉っぱをゆさゆさしながら喜んでいる感じがしました。
まだ風は冷たくても、
もう春だよと風が起こしにきてくれているようです。
ゆらされることが
春の準備なんだなと思っていたら、
人間もきっと同じだと思いました。
冬にがちっと固めてしまった身体を
暖かくなる春に向けてゆるめていきます。
それがスムーズにいけば大きなトラブルになりませんが、
急激な気温の変化
新生活に向けての環境の変化なども重なって
身体がついていけなくなる人も増えてくる時期です。
環境の変化に合わせて
24時間調整してくれているのが自律神経。
自律神経の乱れやすい時期だからこそ、
積極的に整えていきたいですね。
以前ご紹介した撼天柱は簡単で本当にオススメです！
縮んだ身体をゆっくり伸ばすストレッチ、
木にならって身体をゆすってみるだけでもいいかもしれませんね。