おはようございます。
自分をととのえるときに
食事にしても
身の回りのことにしても
基準にしていることが一つあって、
それは出すのが先で入れるのは後という
出入り口の法則です。
食だったら何かいい栄養やサプリメントをとる前に
腸内環境を整えてスムーズに排便できるようにする。
部屋だったら素敵な家具を購入する前に
家にあるいらないものを捨てる（断捨離）。
とにかくまずは一旦たまったものを出します。
これは頭の中も一緒です。
いろんなことを考えて悩んでいるなら
まず悩んでいることを紙に書いてみる。
人に伝えてみる。
一度出してしまうと
スッキリして自分で頭を整理できたり、
人からアドバイスをもらって解決に近づけます。
ここ数年この法則を知って
いろいろな場面で実践してきましたが、
フラクタルで全部つながっていると感じます。
だから悩んでいる場面があったら、
食から、部屋から、思考から、どこからでも
自分が取り組みやすいところからやるといいなと思います。