今や生活になくてはならないツールである携帯電話やスマートホンですが、それらが二重あごになってしまう要因⁇
今回はスマホ二重あごについて、原因とその対策についてお伝えします。
なぜ、スマホで二重あごになるの？
周りをふと見渡すと、みんな携帯電話やスマートフォン片手に、画面に釘付け状態ではありませんか？
このような光景は、もはや日常になっています。
携帯電話やスマートフォンを見たり、操作したりする時の姿勢はどうでしょうか？
背中を丸めてうつむき気味に少しあごを突き出し、前のめりになって画面をみている人が多いと思います。
このようないわゆる猫背の姿勢で、あごを前に出すような姿勢では、首の後ろ側の筋肉が縮み、首の前側の筋肉が引き伸ばされた状態になります。
この互いの力の引っ張り合いにより、頬から下の部分に、重力や下向きの力が加わるため、たるみになりやすくなります。
そして、日常的に無表情のまま長時間、携帯電話やスマートフォンをしていると、顔への刺激が少なくなり、筋肉が衰えるため、二重あごになりやすくなります。
また、猫背姿勢によって全身のリンパや血液の流れが滞りがちになると、老廃物もたまりやすくなります。
このような姿勢が日常化すると、フェイスラインに慢性的なむくみも生じやすくなり、太っていないのに二重あごになってしまうのです。
二重あご対策は！
生活習慣を見直してみる！
スマホ二重あごにならないために、まずは次のような日頃の生活習慣を見直してみましょう。
携帯電話やスマートフォンを操作するときの姿勢を見直す！
毎日何気なくやっている携帯電話やスマートフォンをしているときの姿勢が、どのようになっているのか観察してみましょう。
☆スマホ二重あごを防ぐには☆
＊椅子に深く座る。
＊姿勢を正す。
＊脚を組まずに足底を床につける。
＊顔の高さで画面を見るようにする。
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