⬇️施術の内容は⬇️
営業時間
【足の冷えの解消方】
・つま先で立ちながら、つま先で歩く
・立った状態からかかとを上げ下げ
・足の指をつまんで1本ずつグルグル回す
・足裏を軽くトントンたたく
・足の指をグーとかパーにする
・足を前後にぶらぶら大きく振る
・足の指から膝の裏まで上へ向かってもみほぐす
【足湯】
いきなり熱いお湯に足を入れるのではなく、徐々に熱湯を注ぎ足し、ガマンできる程度に熱くする。10～20分間で足が赤くなったら左右を見比べ、同じ色になるように温める。終了後は冷えないようにタオルでよく水気を拭く。
【ツボを押す】
至陰（しいん）：冷えのぼせに有効で、膀胱炎や頻尿の改善もできるツボ
小指の付け根の外側にあります。
太谿（たいけい）：冷えの原因になっている余分な水分を外に出すツボ
足首の後ろの内側にあり「くるぶし」と「アキレス腱」の間にあるくぼみ。
三陰交（さんいんこう）：婦人科系の不調・水分の調節不良を整えるツボ
脚の内側にあり「くるぶし」から手の指４本を並べた上にあるくぼみ。
湧泉（ゆうせん）：精神を安定させ、自律神経を整えるツボ
脚の指を曲げたときに、足裏にできるくぼみ。人差し指の付け根から、指3本目あたり。
手の冷えを感じた時に試したい方法
1. お湯で温める
洗面器などに暖かいお湯に手をつけます。
2. 繰り返し手をグーやパーをする
グーをするときは親指を中に入れ力強く握り締め、パーにするときは指が反るほど思い切り開きます。これを何回か繰り返す。
3. 指先を揉む
爪の両脇を反対の指で押さえ、ねじるようにして爪の腹も揉む。
4.指の間を刺激する
手の甲側、人差し指から小指の股を反対の手の親指と人差し指で挟み、揉む。
5.手首のツボを押す
手首の横シワの真ん中あたりにある「陽池（ようち）」を押す。
手や足に冷えるかたは簡単ですので、試してみてくださいね。
