水仙が可愛く咲いてくれる時期になりました♪ 水仙の香りに癒されます♪
こんにちは
一家にひとり ホームドクター♪推奨
身近な食材で有難い食養生♬
予防医学コンサルタントの根岸さと美です。
一週間に一度位のお届けのブログになります。
今年はお正月休みに、土日祝日が続いたので
いつもより長いお正月休みのような気が致します
暦の上では、「小寒」より「大寒」に向かう
一年で一番厳しい寒に向かう頃で、春の足音も
あと少しで聞こえる✨時期でもありますね
熱海では、梅が綻び始めたようです🎵熱海の魅力にはまった私。
寒さにより、心身共に身を縮こまらせて
動きを鈍らせる傾向があり
末端の冷えや新陳代謝の低下、免疫力の低下
持病の悪化に繋がる時期にあるので
首や腰、足首の冷えに注意しましょう
この時期に、腎の養生をしておくと
翌年には、病気にならないと言われる程
体を温めながら、腎の働きを助ける
(腎とは＝泌尿器 生殖器 腎臓機能)
♡辛味を摂る 生姜 ねぎ にんにく シナモン 胡椒 唐辛子
♡黒い食材を摂る きくらげ 黒豆 黒米 わかめ ひじき 昆布
♡元気を補う食材 羊肉 鶏肉 鹿肉 えび 椎茸 山芋 なつめ
高麗人参 もち米
上記の大寒に向かう、厳しい寒さの養生♬
を意識しながら…
タイトルにある栄養素
余り知られていない栄養素になりますが
私たち一人一人に大切な使命や役割があるように
栄養素の一つ一つにも、細胞を作り命を繋ぐ大切な役割があり
毎日の食べ物から支えてくれているのですよね
私たちの体を作ってくれている栄養素の回路には
いつくかの回路があるのですが
ある回路と回路を廻す大きな
縁の下に力持ちのような役割をしてくれているのが
リチウム
余り聞いたことがないかもしれません
小魚 貝 海藻 カレーパウダーに主に含まれます✨
「じゃこ」や「しらす」の漁に出て、捕りたてを全国発送してくれる所が淡路島にあります✨
友人が送ってくれたのですが、めちゃくちゃ美味しかった♡毎年、はまっています
３月から漁が始まるようですので３月にご紹介を出しますね♪
近所のスーパーの半分以下のお値段で美味しいのです
大切な働き✨
♡葉酸やビタミンB12の働きに還元してくれています✨
♡細胞を守り保護してくれています♪
♡白血球の増加の手伝いをしてくれています♪
♡ドーパミンの二次的経路を刺激してくれる♪
♡ナトリウム カリウムのバランスに役立つ♪
♡血圧を下げ 生体リズムの変化を担ってくれています♪
♡神経や精神の安定を保ってくれています♪
(世界中でもリチウム濃度が高いと自死 殺人 強盗発生を
低くする。リチウム濃度が低いと、逆の現象が起こる)
また、躁鬱やそう極性障害にリチウムが用いられる。
微量ミネラルになるリチウム。
一般的に知られているミネラルは
16種類
ミネラルは約100以上ある元素
人体に欠かせないミネラル✨
栄養素として欠かせないミネラルは
鉄分 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素
セレン クロム コバルト モリブデン
ナトリウム カリウム カルシウム
マグネシウム リン イオウ 塩素 16種類
リチウムは表に出ていない
縁の下の力持ち✨
身体に入った沢山の自然の恵みの
食べ物は、私たちの知らなかった
繊細で複雑な働きをして
細胞に届き✨命を繋いでくれているのですね
様々な疾患を招く
歯の詰め物のアマルガム水銀の害
あなたは大丈夫ですか？
歯科医さんのアマルガムに関するブログが
貼り付けてありますので、見てみて下さい。
アマルガム水銀は未だに使う歯科医さんがいると
デトックスのクリニックのドクターより聞きました。
削り方で暴露して
デトックスに訪れる方もいらっしゃっるようです。
非常に強い毒性から健康障害を招くとクリニックより。
削る時はラバーダム必須です
アマルガム水銀が招く疾患
発癌 視床下部を傷つけ中枢神経障害 免疫異常
パーキンソン病 多発性硬化症 糖尿病 貧血 うつ病
リウマチ てんかん 腫瘍 原因不明の疾患などなど…
『感情』
ワクワク♬ 嬉しい♪ 楽しい♪は
感じることは出来るけれど…
悲しみや辛さ、苦しいことには
蓋をして、なかったことに
してしまいがち…
因果応報には…
この蓋をして閉じ込めて来た
思いや感情たちのことも含むのですよ
その思いや感情が癖になり、自らのイメージを
作り上げる＝セルフイメージ
この内容も因果＝原因を作り結果となす
が実は含まれます。
そして、人間が生きることで外せない
健康への内容
経済への内容
人間関係への内容へ大きな影響を及ぼすのです。
感情を消化(昇華)するとは
この感じたくない感情を
感じてあげること♡
未消化の感情たちに気づいてあげること♡
心の奥底に閉じ込めてきた
思いや感情たちは…
出来事は違っても
繰り返し繰り返し、思いや同じ感情になることを
感じる出来事を起こしています。
心当たりがある方は
どれ位いらっしゃっるでしょう…
最後まで…
お読み下さり…
ありがとうございました♡