1 ■無題
“肺活量”のことは、よく判らんけど…(;^_^A
ミナミちゃんから、『ムチャ振り難題』が
吹っかけられたかい?( ´艸`)
2 ■無題
水泳したら、肺活量増えると思われるよ?
↑今流行りのtotoamko風(*^_^*)
3 ■こんばんわ
お~い!
ミスドはご飯じゃないですよ~!
おやつですからね(≡^∇^≡)
4 ■無題
ミスドってお腹に溜まんないでしょうに‥‥‥
カロリーはそこそこあるのに‥‥‥‥
で、
夜はアボカドサラダだけ?
大丈夫?
無理しないでくださいね♪
肺活量か‥‥‥‥
どしたの?
潜るの?
5 ■肺活量?
腹式呼吸がえーそうです。
って、歌うんかい?踊るんかい?泳ぐんかい?マラソンかい?マンザイかい?
トウダイジノ、オベンキョウヲ、マダシテイナイ。ヤバシ。
6 ■僕は…
自分は、水泳やってたから…
その当時は結構肺活量があったと思いますけど…
女性で2400~2500位っていったら、普通な女性の平均位なんじゃないですか??
肺活量を増やすには、有酸素運動が一番だと思います。。。
水泳やったり、ウォーキングやったり、ボウリングやったり…
常に周期的な呼吸とともに運動できるもの…
毎日、つづけたらどですか?
(´・ω・`)?
腹式呼吸とかやるとふえたりもするかも…
取り急ぎ…
本番記事なコメは、もちょっとしたら。。。
一端
ヾ(*'-'*)ヾ(*'-'*)ヾ(*'-'*) バイバイ♪
じゃあねぇー
ヽ(`=ω=´)ノ シュタタタタ…
7 ■バストアップニモツナガル!
ボートニノルノカ?
有酸素運動がいいんだけど、簡単なのは、足を肩幅位に開いて立って腕は腰、姿勢よく、ゆっくり深呼吸!これ以上吸えない状態で少し我慢、そしてゆっくり吐き、これまた、これ以上吐けない状態でしばし我慢、これを数回するだけでも肺活量はアップするよ。自ずと胸式呼吸から腹式呼吸にかわる、これ舞台台詞や発声、バストアップにもつながるよ!
8 ■似顔絵
掲載している似顔絵はチエちゃん作ですよ(^o^)/
他にもセンム作、プラ子さん作、ササキチ作もあって、みんなそれぞれのタッチでともみんの特徴を捉えてました♪
9 ■今晩は!
来月また何か?有るのかな!
頑張ってね。
2400ccですか!成人女性は.2300cc以上だそうなので、平均値くらいかな?
軽くても、運動が早道かも!
頑張ってみましょう!
by やま
10 ■もつかれさまですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ ………(´・ω・`)………アイスノ写真ガチョットHィ件(*/▽\*)エヘヘヘ
このみなまんと満太郎のお写真…
めっさ懐かしいっすね!!
ヾ( 〃∇〃)ツ キャ---ッ♪
(´・ω・`)ん?
びっくりするような電話?
ひょっとして…
水着のグラビアなお仕事が来て、どの水着を着ようかまよっ…
ちがぁぁーう!!
ヾ(。`Д´。)ノ
また、アーマーモデリングに掲載されるような企画ものですか?
いやー
こういう話をするときの満太郎って…
結構びっくりな報告が多いから、今からwktkデスジョ!!
\^o^/
アノプアレデタージオラマモ
アーナッテコーナッテスルノカナートモオモタ…
(*pωq*)?
ミスド…
めっさうまそうやなー!!
でも…
ポンデシリーズがないー←
(iДi)
僕は…
ポンデシリーズのどれも…
それだけを腹がパンクするまで、一度でいいから食べ続けたひー!!
\^o^/
(´・ω・`)…
アボガドノオ写真ハ…
イランワーーーイ!!
粘土ノ味スルジャン←
(´;ω;`)
満太郎のそれ、オレンジのアイスですか?
名前忘れたですけど…
満太郎ってアイス、一日何個もたべます?
あと、お水に入った氷ってガリガリ食べてしまう派ですか?
お水に入った氷をガリガリ食べてしまう人って、氷食症って言って、貧血の人が多いんだって!
なんでも、血中に鉄分が不足したりすると、口の中が熱くなって、氷を食べるってメカニズムになってて…
だから、氷を食べる人(アイスを一日にたくさんたべる人)=鉄分をいっぱい摂取した方がいいらしいです
(`・ω・´)豆知識!!
満太郎の似顔絵めっさカワユス!!
ヾ( 〃∇〃)ツ キャ--ッ♪
ササキチさんの似顔絵…
超絶に特徴とらえていて、めっちゃいい感じですー!!
ヽ(・∀・)ノ
ササキチサンノ絵…
最初、全裸カトオモタ←
(゜▽、゜)
報告楽しみにしてますね!!
では…
ゆっくり休んで今日もお仕事がむばって下さい。
カンゾー@自分モ昨日ノフォローハビックラコイテシマッタノデシタ…感謝(´;ω;`)
じゃあねぇー
おやすみん♪
ヽ(`=ω=´)ノ シュタタタタ…
11 ■無題
似顔絵上手だねー(≧▽≦)b
特徴がとても出てる!!
名前書かなくても分かるね('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
12 ■また、何かの指令かな?
みなみさんから何か指令が出ましたか?
また凄いことをする事になると良いですね~♪(^w^)
15 ■肺活量
洗面器に水をはって顔をつけ、溺死しない程度に我慢するを繰り返す。
あとは毎日風船膨らます。
同時ニオ部屋ガメルヘンニルヨ
16 ■無題
みなみちゃん
ほんと綺麗な方ですね。
以前にホビーショーでお見かけしたのですが
超えかけそびれた。
肺活量、手取り早いのは「お散歩」らしいですよ。少し大股で手を大きく振って歩く、距離も無理のない様に少しづつ延ばして行く様にすればよいとか。
なにやらいろいろと進行していることがありそうですね。
たのしみです。
17 ■無題
朋未さん、おはゆっぴ~(・|・)ノ
昨日はあっちゃん卒業公演観ましたか?
肺活量は水泳したら付きますよ!
18 ■無題
おはようさんです。
肺活量アップは運動と腹式呼吸かと。
若いうちに運動しておきましょう。
後で困ることになります・・・
19 ■無題
みなみちゃんと二回お会いした♪
トモミンとは一回だ…しゅん(´Д`)
ずいぶんとヘルシーなご飯だね。
何か次のコンテストでもあるのかな?
俺もアーマーのメルコン悩みなう!!
肺活量を増やすのはスポーツがいいと思うけど、トモミンはスポーツしないから1日三回風船膨らませれば(^o^)v
20 ■無題
あはははー♪
それ朋みんとおじさんの似顔絵かな♪
いい報告って何かな?
楽しみに待ってるね。\(^o^)/
21 ■☆
私はともみんとおなじく
フレンチクル~~ラ~~が
食べたいです。
みなみちゃんは
やっぱり綺麗やね
朋ちゃんの一番お
お気に入りだね?
あたふた
ってどんな電話だ?
自分は
いつ電話されても
あたふた
だけどね
ミスド
おお
いいね
カロリーが
気になるけど
たまに無性に
欲しくなるね
で、やっぱり
夜は
カロリー調整?
だね
アイスは
太らない
これは
定説だし?
間違いない
そういえば
ガリガリ君の
ショコラショコラプレミアム
っての発売されてたの
みたよ
で、ネットで見たら
来週は
コーンポタージュっての
発売されるみたいよ
謎だ
気になる?
アイスって
賞味期限ないし
買いだめしようかな?
なんて
イラスト
みんな
かわいく
書くね
え?
なんだろうね
いい報告ってのは
期待大だね
楽しみにしてるよ
モンキーターン
また見てみようかな?
自分土曜のエピソードブナミ見て
ワンピースにハマってる?
金曜にるろうに剣心見たら
また、るろうに剣心にはまりそうだけど?
2400
ってどうなんだろう?
すごそうだけど
アスリートな
感じなのかな?
23 ■無題
ぷぷぷ♪イラスト超ハイセンスっすねー!
いつまでも見ていられますw
肺活量のことはわかんないなー(>_<)
いい事があって良かったねー♪
これからきっと、もっといい事ありますよー☆