こんにちは、せいやです。
今日のテーマは「現実をより良くするのは意外と簡単」です。
え？と驚かれるかたもいらっしゃると思いますが、
この世界の仕組みはいつだってシンプルに動いています。
今日は簡単な日々の変化レベルの話です。
大きなものや現状維持の原因が根深いものはまた別のアプローチも必要です。
この３つをやってみてください。
１．ゴール設定（達成した状態をイメージし続ける）
２．ゴールに向けたアクションを最小単位にして続ける
３．常に現実を意識して行動し続ける
かなりふつ〜の話の話に聞こえますよね？
今日、お伝えしたいのは３番なんです。
人生をより良くしたいと思えば誰もがゴールをイメージして、少し行動しますよね。
ただ、我々現代人は非常に多忙です。。。
そうなるとどうしても繰り返してきた習慣を繰り返し、
人によってはまた、変われなかったと自己嫌悪になる方もいらっしゃるかもしれません。
この同じ習慣を繰り返すとき、自分の意志で生きていると思いがちですが、実は違います。
今日一日を振り返ってください。
朝起きて歯磨きするときに右から磨こうと意識しましたか？
人と会話するときに一言一句考えて選択しましたか？
心臓を意識的に動かしていますか？
人の行動は無意識に殆どが行われています。
その言動には思考に組み込まれたプログラムによって、自動運転モードになっていいます。
過去の経験が脳のプログラムのを構築し、そのプログラムに従って、自動運転モードになっています。
つまり、現状維持のひとは日々の生活はほとんどの人は９９％自動運転モードでいきているといっても過言ではありません。
今よりもよりよい人生や現実を作るために、過去このプログラムを書き換えるのに
いちばん簡単な方法は望む未来をゴール設定し、そこに近寄って行くことです。
私のブログなので、ポイントになるのは「３．常に現実を意識して行動し続ける」ことなのです。
常に自分の内側を観て、外側の現実を観る。
これを意識することで、過去のプログラムはより効果的に書き換わっていきます。
まずは練習として、１日１分でも３０秒でもよいので何かをじっと意識的に見つめる練習をしてみてください。
意識し続けることは、練習が必要です。
常に内側、起きている外側の現実を意識し続けられるようになると
自分の思考くせもわかり、そのくせを改善するとまたよりよい人生に近づけます。
あなたはいつも自動運転モードになっていますか？
常に意識的に人生いきていますか？
ぜひ、１週間続けてみてください。
私はこれのお陰で達成したいものはほとんど達成できるようになってきました。
ここまで、お読みいただきありがとうございました。
みなさまの人生がよりよくなりますように。