新月までの日々を過ごしたので言えること。
先週は、気圧のせいなのか月が欠けていく時期のせいなのか、書くことも考えることもうまくいかない一週間が続いた。時折り厄介な自分が顔を出す。
意識しているわけではないのに、何故か満月から少しづつ欠けていく数日間、気持ちがどーんと落ち込んでしまう。
自分自身を扱いづらくなる数日間。
そんな時にショックなことがあると、前向きに戻るのに少し時間がかかってしまう。
月の影響を受けてしまう理由は身体的な特徴によるところもあると思いますが、一番は心身が不安定でバランスがとれていない時です。
特に意識してるわけではないのに満月から新月へ向かう日々は影響が出やすくなります。
例えば、仕事での疲労がたまっていたり、対人関係でのストレスをため込んでいたりすると、それだけで自律神経のバランスが崩れ始めます。
今夜は新月！
なぜか新月になればもう大丈夫^ ^
こんな時は深呼吸そしてヨガ。
心身がリラックスできるように。
心の休まるBGMを聴きながら深く深く 深呼吸。
何度も何度も繰り返して心を落ち着ける。
今夜も深呼吸と頑張らないヨガで心身を休めます^ ^心身改善深呼吸でお休みなさい💤