ここ何日か、今日できることを明日に延ばしてサボっていたことが山積みになり…夜中の２時過ぎまでお仕事片付けたりで、ちょとお疲れ気味…自業自得なんですが
今日できることは今日片付けてスッキリしましょ！ちょっと反省したけど…なかなか学習できない私
気持ちのリラックスも兼ねて…
無花果を買ってきたので、「無花果とカモミールのコンポート」を作った。
以前（日記Ⅱ）にも載せたので、
「そのまま引用させてね。」「いんよ～o(^-^)o」
①ホーローかステンレスのお鍋に
白ワイン500cc
グラニュー糖150g
蜂蜜大さじ1
レモン汁大さじ1 を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止めて
カモミールティーバッグ2つ入れて5分ほど蒸らし、取り出します。
②①に無花果5～6個皮ごと加え、クッキングペーパーで落とし蓋をして弱火で15～20分ほど煮ます。
③煮汁ごと冷まし粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩おいて味をしみこませます。
今が旬の無花果･･･子供の頃はよく食べたのですが･･･今はスーパーで買わなければなかなか手に入りませんね。
100g中26mgも含むカルシウムをはじめ、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含むアルカリ食品で、薬用効果として整腸作用、血圧降下、健胃、滋養、消化の促進、二日酔いにも効き目あり。お肌をキレイにする効果もあるそうです。
カモミールは、カミツレ科のお花です。ジャーマンカモミールとローマンカモミールに別れるようです。
カモミールは御存知の通り、ハーブティーで、その効能は鎮静作用、リラックス効果があると言われています。
カモミールは他にも、花粉症や扁桃痛にも役立つようです。
また、体を温める効果もありますから、風邪の引きはじめにも最適です。
夜、お茶が飲みたくなったらカモミールティーがおすすめですよ。
私は･･･カモミールの力を借りなくても5秒で即行爆睡ですが。
①ホーローかステンレスのお鍋に
白ワイン500cc
グラニュー糖150g
蜂蜜大さじ1
レモン汁大さじ1 を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止めて
カモミールティーバッグ2つ入れて5分ほど蒸らし、取り出します。
②①に無花果5～6個皮ごと加え、クッキングペーパーで落とし蓋をして弱火で15～20分ほど煮ます。
③煮汁ごと冷まし粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩おいて味をしみこませます。
今が旬の無花果･･･子供の頃はよく食べたのですが･･･今はスーパーで買わなければなかなか手に入りませんね。
100g中26mgも含むカルシウムをはじめ、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含むアルカリ食品で、薬用効果として整腸作用、血圧降下、健胃、滋養、消化の促進、二日酔いにも効き目あり。お肌をキレイにする効果もあるそうです。
カモミールは、カミツレ科のお花です。ジャーマンカモミールとローマンカモミールに別れるようです。
カモミールは御存知の通り、ハーブティーで、その効能は鎮静作用、リラックス効果があると言われています。
カモミールは他にも、花粉症や扁桃痛にも役立つようです。
また、体を温める効果もありますから、風邪の引きはじめにも最適です。
夜、お茶が飲みたくなったらカモミールティーがおすすめですよ。
私は･･･カモミールの力を借りなくても5秒で即行爆睡ですが。
