コツコツと
食事と運動の記録を書き続けて
約２ヶ月経ちました。
ただ、ほとんど体重は減ってません。
あるピークの数字になると
体調が絶不調になるので
そこのラインは超えなくなったのですが
最近、2時間おきくらいに
目が覚めてしまい
睡眠の質が低下していて
モチベーションも下がり気味でした。
2日前から
ストレッチを再開して
久しぶりにぐっすり寝れて
今朝は4時半起きで
やる気モード全開でした。
まだ明るくなる前から出かけ
1時間後に帰宅して
家事をして
朝ごはんを食べてから
体重計に乗ったら・・・
せっかくのやる気を
消火されそうになりました。
ストレッチして
家事をして
朝から動いてたのに
・・・増えてる
ごはん食べたあとだから
当たり前かなと。
ここでやめたら
またいつもと同じ。
さて、そろそろ本気出します。
何度目かのダイエット再開です。
まずは2キロ減らしたいと思います。
るん
