短期ダイエット目標設定最終日。
昨日12月11日(日)の朝
摂取カロリーは1200カロリーくらい
昨日に引き続きマイナス0.3
残すところマイナス0.1になりました。
しかし、昨日仕事から帰宅して
食事をして体重計に乗ったら
プラス1.5キロになってました。
えぇーー！！ってショックを受けましたが
半身浴をしてストレッチして0.6減りました。
少しでも代謝を上げようと
腰にカイロを貼ったり
ストレッチをしました。
目標まで1.1キロ減らせるのか！？
もちろん、お菓子食べてません。
美味しそうなお菓子を見つけて
誘惑されましたが我慢出来ました
さすがにマイナス1.1キロはキツイなと･･･
でも諦めない
体重計に乗る前に
ストレッチをして
トイレも済まし
結果は･･･
マジでーーー
！！
！！ちょうど増えた分を減らし
12月12日(月)朝
マイナス1.1キロで
目標達成しましたーーー
12月8日(木)からマイナス2.1キロ！！
やれば出来るを実証しました
るん