先月8月25日に設定した
目標のマイナス5キロまで
あと2.1キロ及ばず、
結果は2.9キロ減りました
しかし実は･･･
最大マックスデブの時からだと
6.9キロ減ってるんです
スーパーの階段を上がるだけで
途中息切れして心臓バクバクで
吐き気もしてたんですが
体重が減ったことで
それもほとんどなくなりました。
今までのダイエットと違うのは
体脂肪率が4%減ったこと。
食生活を改善しながら
毎日コツコツと
トレーニングチューブを使って
筋トレしたり
ストレッチをしました。
骨盤ストレッチまくらもお気に入りで
背中に縦に置いたり
横向きに腰や首に置いたりして
毎日ゴロゴロしながら使ってます。
期日を決めて目標設定しましたが
残念ながら今回は達成出来ませんでした。
仕切り直して
目標を新たに設定します。
来月10月15日までに
残り2.1キロ減らします
諦めたらそこで終わり。
原因と結果を見直し
どこを改善すべきか検討します。
しかし、LINEとGmailの調子が悪い。
設定ミスなのか
携帯変えろと言うことなのか･･･。
さぁ、今日もお仕事頑張りマス
るん