ダイエット継続中です
スイカは低カロリーで
むくみ、高血圧も改善され
老化対策にもなるという記事を見ました。
スイカは大好きだし
これで痩せれるなら言うことなし
ただ、当たり前だけど
食べ過ぎたり
スイカだけにするとか
極端なことはしたらダメ。
あと、ちょっと頑張ったからって
すぐに結果が出るわけないんだから
コツコツと続けることが大事。
ダメだなぁって落ち込んだり
自分を否定するんじゃなくて
小さなことでも頑張った自分をほめて
肯定感を高める。
小さな目標を立てて
小さな達成感を得る方がいい。
婚活も
理想を求めるのは自由だけど
その理想を手に入れるために
何が必要なのか考えてみてはどうだろうか。
でも難しく考え込まずにね
るん