ダイエットが成功しない理由って何だと思いますか？
食べるのが好き
子供が残したご飯を食べる
ダンナさんの食の趣味に付き合っている
根性が足りない
ストレスフルな環境のせい
運動が嫌い
これぜーんぶ違います！！
闇雲にダイエットしても、痩せません。
もしくは一時的に痩せても、リバウンドします。
答えはシンプル。
糖質は依存性があります。
食べると「もっと食べたい」と、脳が欲しがるのです！！
タバコやお酒、違法薬物の依存と同じシステムです。
なので、我慢できないのは根性の問題ではないのです。
「依存症」になっていることが原因なのです。
マインドと思考のクセ。
ダイエットしたいのに、次々とできない理由が出てくる。
例えば・・・
☑ダンナのラーメン巡りに付き合ってあげなきゃ。
☑夫婦のコミュニケーションだし。
☑子供が残したもの食べなきゃ。
☑捨てたら食べ物に申し訳ない。
これ全てサボタージュです。
できない理由付けをしているだけ！
これが出てくるならまだダイエットする必要ないんですよ。
今、あなたは痩せる時じゃない。
今の状況は本当は心地よいはず。
ダイエットをしていても、「うまくいかない」「失敗するかも」というマインドが根底にあると、痩せるものも痩せないんです。
マイナス思考だったり、完璧主義だったりする人も、とにかく痩せづらい。
なぜだと思いますか？？
ここら辺、しっかり落とし込んでいただきたいので、メニュー化しました
しっかり自分の弱点を知っておくことで、自分で自分の管理人となり、何かいつもと違うことが起きても、しっかり軌道修正していくことができるのです
ダイエットは健康習慣。
心も健やかにしておきたいもの。
ダイエットによって気持ちが不安定になったり、自己嫌悪に陥るようじゃ、本末転倒なの。
ワークをしながら、自分と向き合ってみましょう♪
①自分の思考の「クセ」を知るワークに基づき、ダイエットが成功しない理由を探ります。
②その結果に基づき、撃退法をアドバイス！
③食べたい衝動を抑えられない時の、コントロールテクニックを伝授します。
ダイエットがうまくいかない本当の理由を知って、今度こそダイエットを成功させましょう！
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