ダイエット講座や長期伴走にいらっしゃる方に、「ダイエットの目的を教えてください。」とお伺いすると、
「いついつまでに〇〇キロ減量したいです。」
と、返されることがあります。
それは目標だよね〜
私が聞いたのは目的です。
でもね、これ混同して当たり前なんです。
ダイエットしなきゃって言ってみんな痩せるもんね。
目的と目標。
ここの違いをはっきりさせるところから私のダイエットは始まります。
まず「ダイエット」とは減量（体重を減らすこと）とは違います。
そもそも「ダイエット」の語源は「生き方」「生活様式」という言葉なのです。（ギリシャ語で）
なので、本来「ダイエット」は、美しく健康的な生活を送るための食事法を学ぶという意味なのです。
だから痩せ過ぎの人、食べ方が不健康な人も、「ダイエット」するのです。
つまり、
ダイエット＝体重を減らすことではない
のです
いつも言っていますよね？？
ダイエットは健康習慣。
大体ね〜目標を高く掲げたがる人って、
段取りするの大好き！
予定立てるの大好き！
計画表書くの大好き！
でも全部書き出して、頑張ったような気がして既に満足しちゃった〜
ってなる人よ。（ほら学生の時も試験の予定表ばっかりきれいに書いて、勉強しないタイプの人いたでしょ？）
健康習慣なら目標を掲げなくてもできるもんね。
良いんだよ、目標なんかなくて。
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