そのトレーニング理論は本当に正しいのか？科学の目で検証する！！
Webセミナー名称
ボディメイクの都市伝説を科学で斬る～筋肥大編～
1.開催日時
- 令和6年10月27日(日） 午前8：00～10：00（受付開始時間 7：40～）
2.参加費
- ウェビナー参加費 ３５００円
（定員 20名）
お申込み締め切り：１０月２６日（土）の２１時まで
＊もしくは定員次第
セミナー具体的内容
第1部 ボディメイク界隈の筋肥大の都市伝説に科学的メスを入れる
・筋線維を破壊しないと筋肥大しない？
・追い込みは必須なのか？
・高重量トレーニングは必須なのか？
・筋肉痛が無いと筋肥大しないのか？
第2部 事前アンケート＆当日視聴者の質問に回答する
・事前アンケート① トレー二二ング後のプロテイン摂取って実際科学的にはどうなの？
・事前アンケート② EAAって科学的に見て筋肥大にはどうなの？
・当日視聴者との質疑応答
講師 藤田英継先生
表参道パーソナルトレーニングジムevergreen代表
東京大学大学院身体運動科学研究室にて生理学、栄養学の研究を行う
経験論を語るトレーナーから、科学的理論を重視するトレーナーに変身しよう！
《筋トレブームの陰でトレーニングによる事故も急増》
「ベストボディジャパン」などのフィジーク大会の広がりや人気の筋トレyoutuberの登場により、若者を中心にボディメイクを目的とした筋トレがブームとなっています。
そのブームを追い風にして日本各地で今までのジム、プール、スタジオエリアのある大型フィットネスクラブとは異なる、ジムエリアのみのマイクロジムやパーソナルトレーニングジムが急速に増加しています。
しかし、そのようなジムの広がりの一方で消費者庁には「パーソナルトレーニング指導による事故報告」の件数も急増しています。
《個人の経験や成功体験を元にしたトレーニング理論が事故を増やす？》
更には筋トレブームの中でネットには多くの筋トレに関する記事や動画が溢れるようになりました。
しかし、その多くが個人の経験や成功体験を元にした科学的な根拠に乏しい「都市伝説的なトレーニング論」なのが実情です。
そのような独自理論によるトレーニングを実施してトレーニングの効果が出ないだけでなく、ケガをする一般トレー二ーも増えています。
パーソナルトレー二ング指導による事故増加を特集したNHKの報道の中でも、パーソナルトレーニング指導中の事故の原因として科学的根拠に乏しいトレーニング理論による指導やクライアント個人の特徴に対応しないトレーニング法の押し付けなどを挙げています。
《経験論より、まず科学的な根拠を示す事が大切》
一般トレーニーならともかくとして、パーソナルトレーナーは筋力トレーニングに関して科学的な根拠を語れないといけません。
それは科学が絶対で、経験的な指導はダメだと言っている訳では無く、専門家は科学的な根拠を先に述べてから、その後に経験や成功体験から学んだ理論を語るべきだと思います。
その順番が逆になってはいけないと思います。
クライアントの「身体的特徴」「ライフスタイル」「トレーニングの目的、目標」は様々です。
個人の経験や成功体験から考えたメニューがぴったりと当てはまるクライアントは少ないと考えた方が良いのではないでしょうか？
クライアントファーストの指導をするならば、科学的な根拠をベースとして必要なら味付けとして個人的な経験を加えたトレーニングメニューを作成すべきではないでしょうか？
また、個人の経験や成功体験からトレーニング論を専門家が語る際の注意点としては、一般の人が勘違いしてしまう事もあります。
どういう事かと言うと…一般のトレーニーは専門家が語る事は全て科学的な根拠がある事だと思いがちです。
深く考えないで発信した独自のトレーニング論も、一般トレーニーは科学的な根拠がある理論だと勘違いしてしまう可能性があります。
それが回り回って、トレーニングで事故を起こすトレーニーを増やす事に繋がりかねません。
《筋生理学、栄養学からトレーニングの常識を再確認しましょう！》
また、今まで常識的に語られていたトレーニング論もよくよく調べると科学的な根拠がない物も多くあります。
今回のWebセミナーでは最新の「筋生理学」その理論に基づいた「栄養学」を東京大学大学院で研究してきたパーソナルトレーニングジムevergreen代表の藤田英継先生により、一度世間で当たり前のように語られているトレーニング論を科学の目で再確認しようというセミナーです。
タイトルはやや挑戦的に付けていますが(笑)実際には非常に平和で真面目な内容で、そのトレーニング理論を実践すると「科学的に身体の中で何が起こっているのか？」を藤田先生に解説していただいた後は
各々が是非を判断する事で情報リテラシーを身に付ける内容となっています。
『経験論だらけのネット情報に惑わされず、科学的根拠のある指導でクライアント個人に寄り添った真にパーソナルなトレーニング指導が出来るトレーナーになる為のセミナーです！』
皆さまのご参加心よりお待ちしております。