関節の弛緩性
性差、個体差が大きく、一般的に女性のほうが男性に比べ弛緩性が強い
関節の弛緩性が強いと
スポーツ活動中などの負荷によって、安定性のある人に比べ外傷、障害が発生しやすくなる
関節の弛緩性テスト（７項目）
① 手関節：手関節を屈曲させ母指が前腕の掌側につく
② 膝関節：膝関節を伸展矯正させ10度以上反張する
③ 脊柱 ：立位体前屈で掌全体が床に着く
④ 肘関節：肘伸展を伸展矯正させ15度以上過伸展する
⑤ 肩関節：背中側に回したで左右のゆびと指が組める
⑥ 足関節：膝屈曲位で足関節45度以上背屈することができる
⑦股関節：股関節を外旋させ、両足のなす角度が180度以上になる
以上の項目にが４つ以上当てはまれば、全身の関節弛緩性があるとする
参考文献：運動療法ガイド