藤枝市大洲４丁目
鍼灸整骨院/姿勢矯正専門院
トータルケア藤枝のブログです！！
・鍼治療に興味がある
・猫背が気になる、姿勢が気になる
・美容鍼をやってみたい
・なかなか痛みが取れない
・スポーツでケガを負ったあとが悪い
・どこへかかれば良いか分からない
・交通事故でむちうち、ずっと調子が悪い
・スポーツでパフォーマンスアップしたい
ひとつでも思い当たる方
LINEメッセージからどうぞ(^ ^)
↑↑↑↑ クリック ↑↑↑↑
公式アカウントご登録でお名前(個人情報)
を伏せ、ニックネームのままでご相談可能です。
当院のブログをご覧頂きまして
誠にありがとうございます。
本日も
国家資格(厚労大臣資格)を
４つ持ちます私、インチョ。
がお届けします。
ではさっそく
本日のテーマは
「加齢を受け入れる」
私自身、かれこれ
40年トレーニングや
格闘技に取り憑かれて
きました。
同年代で比較すれば
筋量も多くパワーも
強い方だと思います。
それでも
20代、30代のようには
いきません。
続けて来たから分かる
ことも多いです。
このくらいの期間で
慣らして、次の数ヶ月で
このくらいまでレベル上げて…
病み上がりのトレーニング
はそんな感じでプランニング
して始めてみるものの
そもそも慣れない！！
最低レベルに到達しない！！
強度を上げるどころじゃない！！
調子が上がってきたころには
ケガをしたり、
古傷や持病が悪化して
体調不良でトレーニング
どころではない。
ケガはケガで
以前ならしないようなケガ。
これでケガしちゃうのかい！？
みたいなもんです。
そのケガもまた
なかなか治らない(T ^ T)
ここ数年はこの繰り返しです。
こうした日々の中で
トレーニング内容を変え
頻度、強度を調整し
サプリメントを変え
睡眠を考え
今後のプランを考える。
実践してみて
利用者の皆さんに伝え
フィードバックしてもらい
また考え直す。
これがライフワークに
なっています。
正解は有りませんが
いくつになっても
出来ることはたくさん
有ります。
必要なのは
「その歳なりにやる」
ということ。
若い頃あたりまえに
出来たことも、
歳を重ねたら
出来なくなる。
頭では分かっている。
けど、若い頃と同じ調子でやる。
やろうとする。
そしてケガをする。
治らない…
このところ、そんな同年代が
相談、来院するケースが
目立って増えました。
これは個人差は有れど
誰も同じ、自然の摂理です。
若く在りたい。
歳を取りたくない。
まだまだ若い子には
負けない…はず。
いやいや
気持ちは大切ですが
無理をしたところで
若返りもしないし、
戻れるわけでも有りません。
若い頃ならしなかった
したこともない
ケガをするのがオチです。
歳を重ねたら
重ねたなりのベストを
考えることが大切かと
思いますが
いかがでしょうか？
私の提案する
健康寿命を延ばす方法
今の年齢や趣味、仕事を含めた
生活環境を冷静に見直す。
気力、体力的に見合った
運動レベルの設定。
これまで続けてきた運動も
やり方を変える、
見直さないといけません。
疲労は肉体よりも脳疲労。
スマホやゲームにYouTube
スマートウォッチにPC業務
若者は当然のこと
最近は60代、70代でも
利用者が増えているようです。
眼からの情報はダイレクトに
脳へ負担をかけます。
眼精疲労は全身疲労。
なにより
最も大切な食事と休養・睡眠。
加齢を受け入れ
その歳なりの生活習慣を
見直す。
変化させることが
必要ですね。
何をどうして良いか
分からない。
個々人で違いますし
違わないとおかしいですよね。
専門家に相談するのが
1番ですが、次回は
具体的に私が院内で
お伝えしていることや
50歳の私自身が実感し実践して
いることを書こうと思います。
本日はここまで。
内容が良いなと思ったら
読者登録と良いね！
も頂けると励みになります(^ ^)
平日19時まで受付！お気軽にご相談下さい
今すぐ予約する！スマホからはタップで発信します。
施術中はご相談に応じられない場合があります。
トータルケア藤枝では、猫背の専門家
『猫背矯正アドバンスマイスター®︎』
資格他、国家資格4つ持ちの院長が
全ての施術にあたります。
推奨ペースは
週１回で3ヶ月！！
(個人差はありますがこれまでの最短記録は1ヶ月)
私と一緒に直しましょう！！
・猫背が気になる
・見た目が気になる
・カッコ悪い！
・なぜか体調が優れない
・いつもだるい
・よく眠れない
・集中力が続かない など
猫背は万病のもと
不良姿勢を直すだけで
改善する症状がたくさんあります。
早くしっかり
戻らないように
直したい！！
お気軽にご相談ください。
↑↑↑↑ クリック ↑↑↑↑
どうしようか悩んでいる方
公式アカウントご登録で名前など
個人情報を伏せ、ニックネームのまま
ご相談が可能です。
スマホからはボタンクリックでかかります。
当院のご案内
完全予約制です。
ご来店前にご予約をお願い致します。
受付時間外は、LINE公式アカウントからがオススメです。
▼受付時間: 8：30～12:00/15:00〜19:00
（水土は午前中のみとなります）
▼定休日：日曜・祝日・水土午後
＊水曜日と土曜日の午後はお休みです。
▼駐車場完備:５台
▼アクセス:藤枝駅南口より車で7分
JR藤枝駅南口より真直ぐ南へ2.4km
大洲中信号手前県道沿い右側です。