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• 身につけるは、日々の習慣から。
• ジュニア陸上教室でのアクセルブレーキ練習
• アクセルとブレーキの練習。
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  太ももの前がパンパンってー
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  単関節筋と多関節筋
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  太ももの筋肉　大腿四頭筋
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  ブレーキを踏んで走らない。
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  太ももの前をよく使う日本人。
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  スポーツ上達　反発を使って動く
• 親の行動が子供に影響する
• 努力感がある動き、努力感がない動き。
• ジュニア陸上教室　重さ(力感)の違いを感じる
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  身体の声を聴く。　ももを上げる体操。
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  水分補給　熱中症の対策は？
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  トレーニングの効果が出るのは？　適度にチェックを受けよう。
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  パーソナルトレーニングやスポーツチーム練習での怪我の話
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  疲れが溜まる　気圧とトレーニング
• ハムストリングスが使えない走り。
• 大会後　疲労回復にクールダウン。
• 足首を固定する感じ？　走るときの足首。

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