子供のスポーツ上達のコツ。低学年のうちに身体の部位を覚えよう！
富山県で走り方の指導をしているパーソナルトレーナーの松木です。
走り方の改善で、
足が速くなったり、
疲れにくくなったり、
怪我の予防や改善になったり、
前に押し出すチカラが強くなったり、
色んな嬉しい効果がありますね。
走ることは、陸上競技だけでなく、
色んなスポーツでもすることです。
さぁ、
走り方の練習をして、
スポーツで大活躍しましょう！
スポーツ指導をしていると、
足首、手首、踵、土踏まずとか身体の部位がわからない子供がたくさんいてビックリします。
このままで大丈夫でしょうか？
心配になります。
例えば、「足首を〇〇してね」と指導をします。
何かおかしなことをやってるな
って思って聞いてみたら、
足首がどこかわからなかったとか、
本当によくあります。
少人数の教室やパーソナル指導だからこそ、
まだ気がつけます。
だけど、これが多数の教室になると大変だなって思います。
人数が多いとそれだけ見るのも大変です。
理解できないままやっている子って、多いんやろなーって感じます。
私の指導には、中学年(3年生、4年生)の子も来てくれます。
野球やサッカー、ハンドボールなど様々のスポーツをやっています。
そういった子たちに、
「足首をね〜」
って指導をしていると、
どこかわからないと言います。
野球チームに通っていたり
サッカーチームに通っていても
わからないと言います。
身体の部位がわからないことで
なかなか意識をして動かすことができない
だから、うまくできない
ということがわかります。
小学生の高学年にも、
身体の部位がわからない子がいましたから、
そういう子供が増えているのかもしれませんね。
だからね、スポーツをうまくなるためには、
身体の部位を教えてあげることも大事なんですね。
できたら小学生の低学年のうちに
わかるようになるといいと思います。
小学校でもしていると思いますけど、
保護者の方も、自分の子供のために教えてあげるといいかと思いますよ。
家で教えるときは、お風呂とかで
「足首を洗って〜」とか
「膝を洗って〜」
みたいな声かけでもいいかもしれませんね。
トータルボディーサポートでは、スポーツ教室(スポーツ上達塾、ジュニア陸上教室)だけでなく、個人指導などでも姿勢の練習を入れてます。
身体のパフォーマンスアップのために取り入れてみませんか？
#富山県のスポーツ教室
#富山県のパーソナルトレーナー
#富山県の陸上教室
#富山県で足が速くなる指導
#富山県のかけっこ教室
