1回3分で腰から痩せるってどういうこと？

こんにちわ。

体で覚えると楽になる！　コアトレダイエット　トレーナー　岡田カオ莉です。

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腰ハミ肉は、落とし方がありますよ。
やみくもの筋トレは遠回り。
近道通りましょ！

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1回3分ってどういうこと？？

自宅で行うトレーニングは、
1回あたり3分もやれば十分

ということです。

3分なんてすぐじゃん、と思うかも
しれませんが、

バランスと体幹の極み、
とも言われているスポーツ
【スラックライン】

このスポーツの動きを、
ラインに乗らなくてもできるように
インストラクターである私が
再現しています。

どなたもが初めての体験です。

普段トレーニングをされている方でも、
使ったことのない筋肉を使う、と
言われています。

3分やれば息もきれるし
じんわり汗が出てきます。

そんな動き、必要ない、と
思いますか？

いえいえ。

本来私たちは、こうやって、
腰回りをしっかり使って
生活していなければ
ならないのです。

それができれば、
毎日がエクササイズ。
毎日がトレーニング。

逆に、できていないから、
腰ハミ肉ができちゃっているのです。

トレーニング時間を費やさなくても
どんどん毎日レベルアップしていける。

そんなカラダを手に入れたくないですか？

とーーーーっても楽ですよ。

それができるようになれば、
サイズダウンは簡単です。

上半身の力を抜いてー！

お尻の角度もっと下ー！

ぜひあなたも

一緒にやってみませんか？

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