さて早いものであと1週間もすれば学生達は夏休みですね。
高校野球の予選はすでに始まっていますし、これから小学生も中学生も大会が多くなってくるようです。
そういったスケジュールだけでなく、暑さなども重なりコンディション（身体の調子）が崩れやすい時期であります。
そうなるとパフォーマンスが下がるだけでなく、怪我をしやすくもなってしまいます。
なので疲労を持ち越さず、その日のうちに解消できるよう自宅でもエクササイズを行うこと、ご飯をしっかり食べること、睡眠をとることを中心にしっかり身体を休ませ回復させましょう！
LABでもしっかり身体の状態をチェックさせて頂き、トレーニングを行っております。
また何か気になることがあればどんな些細なことでも教えて下さいね^ ^
