丹後スポーツ障害予防事業実行委員会様からご依頼を頂き1月14日に新山小学校と弥栄小学校にて学童軟式野球チームのチーム指導を行わせていただきました。
今回は峰山町・大宮町・弥栄町のチームの選手や指導者、保護者の皆さまにお集まりいただきました。
今後京丹後市6町の少年野球チームを順番に訪問させて頂きます。どのチームも全3回で自分の身体を機能的に動かすコツをつかんでもらう事を目的としています。
そのために感覚システムに刺激を入れること、関節の可動域・安定性を築いていきます。
今回は矢状面（前屈・後屈）の改善を主に行いました。
変化を感じることを選手自身から引き出して、自分の身体と向き合える（内観できる）選手をトレーニングを通じて増やしていきたいと思っています。
次回も違ったテーマを決め実施していきます。
今回のメニューを自宅やチームで是非継続して取り組んでくださいね。
