スタイルアップコーチの冨田です
今回の心のスタイルアップのコツは
『義務より願望で』
です
ダイエット挫折の原因はここにあります
義務か願望か
ダイエットをしている時や、スタイルアップ
するために身体を動かす時なんですが、その
時の気持ちを思い出して下さい
その時に『〜しなければいけない』と考えて
いるか、『〜したい』かどちらで考えていま
すか？
例えば
今日もランニングしなきゃいけない
ダイエットの為に御飯を我慢しなきゃ
ヨガに行かなくちゃなぁ
と、こちらは『〜しなければいけない』
という義務感で行動してる状態です
逆に
ランニングして脂肪を燃やすぞ
御飯少なめにして脂肪をエネルギーにするぞ
ヨガに行って、汗流してスタイル良くするぞ
だと、『〜したい』という願望で行動を
している状態です
義務と願望の差はかなり大きいです
やらされているのと、やりたくてやってる
では、気持ちの面で大きく違うからです
義務感だと続かない
何でもそうですが、義務ですると楽しくないし
あまり長続きしません
ですが、好きで始めたことは続きやすいし
楽しいものです
ダイエットやスタイルアップも始めは願望
からスタートしたはず
キレイになりたい
かわいい服を着れるようになりたい
好きな人を振り向かせたい
健康になりたい
と、願い始めるのだと思います
けど、途中で義務になってしまい楽しくなく
なったり、辛くなって挫折するのではないで
しょうか？
そんな時は
願望に目を向ける
のです
なぜ、ダイエットやスタイルアップした
かったのか？
思い出して下さい
その時に描いた、想像した未来のキレイな
カワイイ自分を、その時にワクワクしたり
気分が高揚したはずです
その時の気持ちを思い出せたら
また進んで下さい
あなたの望んだ未来へ
必ず実現出来ますよ^ ^
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