おはようございます
スタイルアップコーチの冨田です
今回のスタイルアップのコツは
『身体の代謝を上げる』
です
身体の代謝とは？
身体の代謝とは聞いたことあると思いますが、
基本的には新陳代謝と基礎代謝があります
簡単に説明すると
新陳代謝とは栄養を摂取して新しく細胞を作り
古い細胞と入れ替わることを言います
基礎代謝とはじっとしていても消費されるエネ
ルギー量のことで、一般的にカロリーで言い表
しています
身体の代謝が上がるとどうなるか？
新陳代謝と基礎代謝が活発化するので、肌が
綺麗になったり、脂肪が燃焼しやすく、痩せ
やすい身体になります
代謝を良くするには適度の運動だったり、
身体の温度を上げる食べ物を食べること
などの方法があります
あと僕がお伝えしている『さとう式リンパ
ケア』のセルフケアすることです
なぜなら
代謝の良いスタイルアップされた体
になれるからです
セルフケアをする事で、血液以外の体液循環が
良くなり、酸素と栄養が多く運ばれ、老廃物の
排泄も活発化し、代謝が良くなり
筋肉が緩むことで、身体が整って行きスタイル
アップして行きます
ダイエットをするのであれば、合わせて太りにくく
スタイルアップされた身体も手に入れて下さいね
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『スタイルアップ入門講座』
《東京開催》
日時：6月18日(日) 10:00〜12:00
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