怒濤の年末

先週
土曜日
午前中は高校サッカーの練習へ
何人か、選手のケアをしました
終わって、午後からは高校野球部の指導
3時間、みっちりとやりました

日曜日
朝から高校サッカー部のTRMへ
相手は長崎県代表の長崎総合科学附属高校との試合でした

月曜日
朝から公共施設でお仕事
夜は美真女塾
－５kg達成者がまた一人出ました
忘年会シーズンで二日間何もせず、食べたりしたそうですが体重も変わらなかったと喜んでいました

火曜日
朝から公共施設でお仕事
夕方は高校サッカー部のトレーニング
かなり冷え込みましたが、選手は汗だくになりながらトレーニングをしていました
一日一日、良い準備が出来るようしっかりサポートします
終わって、再び公共施設でお仕事でした

水曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、私用を済ませジュニアスポーツ塾へ
ワイワイと賑やかに遊び周りました
最近、サッカーが人気があるので終わりには必ずサッカーが恒例となっています
終わって、再び公共施設でお仕事でした

木曜日
年末の準備に向けてバタバタとしております
年賀状を作ったり、確定申告の準備をしたり、遠征の準備をしたり、来年の準備をしたりと、前倒しで準備、準備、準備となっています
夕方は高校サッカーへ
何選手かケアをしました

"１試合の間ずっと集中力を持続させるには、適度にリラックスすることが必要だと思う。"

元男子プロテニス選手　ジミー・コナーズ氏

※コナーズ選手は試合中のプレーとプレーの間のほんの十数秒の時間に集中を解き、観客席の家族を探したり、周りを観察したりなどして頭を休めた。そしてまた集中し試合に臨んだ】

意図的に集中力をコントロール出来るようになるのも「技術」の一つだと思います

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それでは！

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トレーニング

今週は、何故か更新頻度が高いです

水曜日
朝から公共施設でお仕事でした

終わって、新天地へ向けセレクションを受けに行く選手から連絡があり、トレーニングをして欲しいと言われました
二時間半しか私の空き時間が無く、北上する途中で中津へ寄ってもらいトレーニングしました
こうして必要として頂けることは嬉しいですね

移動して翌日が練習参加ということで、動きのキレの部分に拘りながらトレーニングしました

最初は体が重たそうでしたが、最後の方はキレキレ
力いっぱい、サッカーを楽しんで欲しいと思います

二人共、昼ご飯を食べていなかったので、トレーニング後にケバブサンドを食べたい！ということで近くのお店へ…

準備中

食べれず(笑)

私はジュニアスポーツの時間が迫っていたので、ご飯を食べれるお店を教えて別れました

ジュニアスポーツはとにかく遊びました(笑)

終わって、再び公共施設へ戻りお仕事でした

木曜日
私用を済ませ、夕方から高校サッカーへ
リハビリ選手の確認をして、最後のミニゲームに参加させてもらいました
普段の練習からもっともっと貪欲に情熱を持って、ミニゲームでも熱く取り組んで欲しいと感じました。
何故、制限付きミニゲームなのか。
その制限に対して、どうすれば良いのか。
考えながらやるのか。

楽しければ良い。
とりあえず制限あるなら蹴っておけ。

どちらがサッカーの質を向上させ、サッカー脳を成長させるのか。
サッカーで賢くなるためには？

常に考えながら拘りを持ってトレーニングして欲しい。

夜はウエストベルトが戻って来ました

「半信半疑で信じている部分は40％くらいです！」と言っていました(笑)
「でも、良い感じはするんですよね～」っと。

そして、つい先日ギックリ腰になってしまったと…
話しを聞くと、アクセルを踏んだり、座って足を伸ばすのが辛いと…

施術の予定はなかったのですが、辛そうだったので施術することに

施術をして足を伸ばして座って頂くと、足も伸びて痛みもだいぶ緩和されたようでした
ギックリ腰の翌日に施術出来たのは不幸中の幸いでした

お菓子の詰め合わせを頂きました

ありがとうございます

ウエストベルトは、納得した上で判断して頂きたいのでそのまま再レンタルとなりました

金曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、車屋さんへ車を持って行きそのまま高校サッカーへ
選手のケアをして、練習を見て帰宅
そして、ニューアイテム達が届きました
もっともっと良いトレーニング環境を提供出来るようになりました

今週末も予定満載ですので楽しみます


『君には無理だよ』という人の言うことを、聞いてはいけない
もし､自分でなにかを成し遂げたかったら
出来なかった時に他人のせいにしないで
自分のせいにしなさい
多くの人が､僕にも君にも「無理だよ」と言った
彼らは､君に成功してほしくないんだ
なぜなら､彼らは成功出来なかったから途中で諦めてしまったから
だから､君にもその夢を諦めてほしいんだ
不幸なひとは､不幸な人を友達にしたいんだ
決して諦めては駄目だ
自分のまわりをエネルギーであふれ
しっかりした考え方を､持っている人でかためなさい
自分のまわりを野心であふれ
プラス思考の人でかためなさい
近くに誰か憧れる人がいたら
その人に､アドバイスを求めなさい
その人に､アドバイスを求めなさい
君の人生を､考えることが出来るのは君だけだ
君の夢がなんであれ､それに向かっていくんだ
何故なら､君は幸せになる為に生まれてきたんだ
何故なら､君は幸せになる為に生まれてきたんだ・・・

マジック・ジョンソン氏

この言葉からあなたは何を感じますか？
あなたの近くには良いお手本がいるはずです。
その人を見つけられない、気づけない、気づかない人は、セルフイメージが書き換えられていないのでしょう。

決めたことには覚悟を持って。

それでは！

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良い言葉

金曜日
朝から公共施設でお仕事でした
夕方から高校へ行き、数名の選手の状態確認

土曜日
20:00から大分市内でコンディショニングでしたが、午前中は時間があったのでHOYOを退団しこれから移籍先を探す選手達を集めてトレーニング
短い期間でしか関われない選手もいましたが、全て私の財産になります。
何か少しでも選手の中に残したいと思い、前日の夜に連絡をして朝からスタートだったので来て頂けるか心配でしたが、声を掛けると「行く行く！」と喜んで来て下さいました
嬉しかったです

・意識する部分
・オフでやっておいた方が良いこと
・新たな発見
をテーマにやりました

アップの中にストレングスの要素もいれつつ…

意外と難しい着地から効率の良いステップを覚える


最後は、より複合的なトレーン二ングへ発展

2時間みっちりやりました
この写真の他に様々なトレーニングをしています
本当は、もっと時間を使って細かい部分などを伝えたかったのですが、限られた時間の中で伝えれることを伝えました

終わって、「これ、いいよ！刺激が入って動き易い！」や、冗談で「また来週やるんでしょ？」と言われました(笑)
時間が合えばやりたいですね～
良い反応をもらうとエネルギーになります

なかなか思い通りに体を動かせず、私がやって見せると、そこはさすが現役選手
悔しがって、目の色を変えて納得するまでトレーニングしていました
JFLとJ2は紙一重だと思います。
細かい部分に拘って、積み重ねていくことが大事だと思います

トレーニング終了後、ワサダタウンへ行き昼食
ふらんす亭で、サッカー談義をしながらご飯を食べました

選手の家にお邪魔して休憩をさせて頂き、20:00からコンディショニングへ
体の状態も良く、気になる部分も少しずつ減ってきています
もっともっと良い状態を維持出来るようにサポートしていきます

終わって、選手の家に再び戻り夜ご飯を食べに出かけました
それを知った、他の選手も集合し結局、6人で色々と喋りながらご飯を食べました

日曜日
土曜日の夜に、中津へ帰る予定でしたがトレーニングした選手と一緒に朝7時から8時までオハサルというのに、参加することになりました(笑)
フットサル二回目…(笑)
難しいですが、かなり楽しいです
前日トレーニングした選手は、しっかりと狙った部分に刺激が入り、「良かったわ～！」と言っていました

フットサルはワイワイやりながら、熱戦を繰り広げました

終わって中津へ戻り、アロマクリームを作りました

美真女塾の方へ渡す、ボディクリームです
好きなアロマを選んで頂き、その香りをベースにダイエット向けのアロマをブレンドして作りました

月曜日
朝から公共施設でお仕事でした
終わって、少しベンチプレスで筋トレ
ダッシュで帰り、宮崎から来た農家をしている高校時代の先輩を迎え入れました
美真女塾の料理担当です
ボディクリームを渡し、ケアの方法をレクチャーしました
クリームも気に入って頂けたようで、「良い匂い♪」「滑り過ぎず、滑らなさ過ぎずでちょうど良い♪」と好評でした
トレーニング後に料理

今回は、この季節には嬉しい特性トマト鍋でした

かなり美味しかったです

終わって、先輩を温泉へ
わざわざ来て頂いているので、感謝の気持ちも込めて短時間で出来る限りのおもてなし

金色温泉へ

「おぉ～！めっちゃ良いところやん！」と気に入って頂きました
先輩、ありがとうございます

先輩はそのまま、帰って行きました(笑)

火曜日
朝から公共施設でお仕事
終わって、20分だけ筋トレ
夕方からは高校のトレーニング
先週はテストでトレーニング出来ず
今日から、徐々に試合に向けてトレーニングを切り替えて行きます
「出発まで2週間、細かい部分に拘ってトレーニングしていこう！」
そう声をかけてスタートしました
良い感じで充実したトレーニングになりました

終わって再び公共施設でお仕事でした



自分自身の身に、周りに、予想だにしない出来事やアクシデントが起こった場合にどうしますか？
他人のせいにしますか？
悩み続けますか？
自責の念を抱きますか？
過去を振り返り後悔しますか？

哲学者であり、心理学者でもある、ウィリアム・ジェームズはこう言っています。

ものごとをあるがままの姿で受け入れよ。
　　起こったことを受け入れることが
不幸な結果を克服する第一歩である。

以前、参加した波動調整講座でも同じことを言われました。
ものごとのあるがままを受け入れて下さい。
全ての物は元素記号の塊であり、量子学や原子の部分にも繋がり宇宙へと繋がるモノであると。
全ての物は元素記号の塊である以上、全てに意思があり、まずは全てを受け入れることから始まると教えて頂きました。

何回か書きましたが、全ての出来事は、自分が目指す終着点へ向かう途中で起こった出来事の一つでしかないのです。
そして、全ての出来事に対しての意味づけは自分自身がしているのです。
これらを理解した上で、起こったことを受け入れることが出来れば、不幸な結果を克服することができ、良い方向へと導かれるのではないでしょうか。

ものごとをあるがままの姿で受け入れよ。
　　起こったことを受け入れることが
不幸な結果を克服する第一歩である。

短い文章ですが、色々な角度から解釈をするともっともっと深い意味が出てくると思います

あなたの心にはどう響きましたか？


全国大会出発まで約2週間
もう一度、自分達の立ち位置を再認識し、何をすべきかを考えよう
そして、一日一日を大切に、良い準備をしよう

それでは！

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