繋がり

ONLINE SHOPが復旧いたしました。
長い間、ご迷惑を掛けたことをお詫び申し上げます。

一週間ぶりの更新です
１7日(月)
フィットネスクラブでお仕事でした

18日(火)
朝から公共施設でお仕事
夕方は高校サッカー部のトレーニング
2グループに分けて、常に動きながら技術の向上を目指しました
夜は再び公共施設でお仕事でした

19日(水)
資料作りなどをしていたら、緊急でお仕事のご依頼を頂きました
HOYOの方から電話を頂き、九州リーグを戦うFC KAGOSHIMAがトレーナーを探しているっと…。
土日に大分で行われる集中開催でのサポートを出来る人がいないかと相談があったそうです
基本的には、誘われた誘いは断らないのスタンスなので担当者の方と、連絡を取らせて頂きサポートさせて頂くことになりました

20日(木)
午前中は予約を1件
昼過ぎに出張で施術を1件
夕方から高校野球部のトレーニング
雨だったので、室内でのトレーニングとなりました
全員、汗だくになって頑張ってもらいました(笑)
夜に予約を1件でした

21日(金)
昼過ぎから大分市内へ
前日入りした、FC　KAGOSHIMAの練習に行って来ました

素晴らしい選手達で、馴染み易い選手達ばかりでした
(出身が宮崎だからかな…？笑)
テーピングを巻いて、雨の中で練習開始
トレーニング終了後はホテルへ移動して、選手のケアを開始
初めて関わらせて頂く私にケアを任せてくれることを嬉しく感じます
真剣勝負をするアスリートが大事な体を見知らぬ人間に任せるのは、なかなか勇気のいることです。
この日は、11人の選手が私に任せてくれて、色々な話を聞かせてくれました
19時開始～23時30分終了でしたが、年齢的にも近い選手と色々な話をして真剣勝負をする姿を見てまた沸き立つモノがありました
夕食？を食べて3時30分の就寝でした

22日(土)
7時に起床し、7時15分からチームで散歩
専門学校時代に顔見知りだった選手と色々と話しながら歩きました
朝食を取り出発
選手のケアをして、テーピングを巻いてアップ開始
監督さんからのご要望で、急遽アップも担当することになりました
なるべくテンポ良く、可動域を拡げながら筋温を高めて監督さんにバトンタッチ
途中にストレッチを入れて、最後の心拍数を上げるダッシュ系も任せて頂きました
サッカーに必要な要素を入れながらダッシュをしてアップ終了
監督さんとは、コミュニケーションを取り易くスムーズなやり取りで進めることが出来ました
対戦相手はFC中津(笑)
契約チームの高校サッカー部で全国に出場した選手が所属するチームでした
他のチームにもしっている選手がいて私がチーム帯同していることに周りはビックリ
面白い反応でした(笑)
試合は無事に３－０で勝利
されど一日ですが、関わらせて頂いた選手、チームが勝利すると嬉しいですね
試合が終わり、ホテルに帰ってケアをしたいところですが私が時間がないためグランドの日陰でケアをすることになりました
ケアを出来なかった選手、申し訳ありません
6人のケアをして、チームとはお別れでした

そこから移動して、少年団の指導へ
徐々にボールの扱いにも慣れてきたので、サッカーに必要な要素を少しずつ加えていきます
それでも基本的には楽しむ、考える、チャレンジするを環境として作りだしてあげれたらと思っています
自由な発想をしよう

最後はフィットネスジムでお仕事でした
終わって、FC　KAGOSHIMAの選手が宿泊するホテルへ
ケアが十分に出来なかったので、せめてもの思いで差し入れを持って行きました
マネージャーさんに預けて「明日も頑張るように選手にお伝え下さい」とお願いしてお別れしました

そこから、宮崎へ
翌日にある、自分の試合のために帰りました
がっ、途中で睡魔に襲われ仮眠…

23日(日)
目が覚めたら4時30分(笑)
そのまま友達の家の近くに6時前に到着
友達に乗せて行ってもらいました
相手は自衛隊で構成されるチーム
私は左サイドバックで90分フル出場
トレーニングをしているのでコンディションも良く動けました
ピンポイントクロスを上げるもFWが外して得点ならず(笑)
結果は４－１で勝利
久しぶりに、かなりの回数をオーバーラップしました
楽しかったです

途中でご飯を食べて帰りました
帰り着いてから、友達と前所属チームの試合を観戦に行きスポーツ店い行きウロウロしました

18時過ぎに宮崎を出発して大分へ
21時くらいに到着して友達の家へ
泊まらせてもらいました

24日(月)
昼過ぎからフィットネスジムでお仕事でした
来月開催されるセミナーの参加者も徐々に増えて、色々な方にも声を掛けて頂いています

21時に終了し、自宅へ帰って来ました



今回、急遽ですが鹿児島のチームをサポートさせて頂くことが出来ました
以前、契約させて頂いていたHOYOからご連絡を頂き、繋がりを持つことが出来ました
そして、FC　KAGOSHIMAの監督さんや選手とお話しをさせて頂くと、共通の知り合いが必ずと言っていい程、いることに驚くと共にサッカーはつくづく良いなと感じさせられます

そして、見知らぬ私に任せて頂いたことを嬉しく思うと共に、「良いサポートが出来たのか？」と自問自答を繰り返します。
この経験や関わった選手は、必ず自分自身の財産になります。

今後も、関わる全ての人の、人生の一部に関わっているという認識を持ち、強い責任を持ち精一杯のサポートをさせて頂きたいと思います

これまで関わらせて頂いた方々に感謝すると共に、これから関わらせて頂くまだ見知らぬ方々に出会えることを楽しみに精進していきたいと思います

FC　KAGOSHIMAの関係者の方々、ありがとうございました
またお会い出来る日を楽しみにしています
頂いたお土産、かるかんです

それでは！

ONLINE SHOP

Total Performance

運動と予防医療を組み合わせませんか？

出先で資料作りに勤しんでおります

先週
12日(水)
日程が変更になり、昼過ぎから高校野球部のトレーニングへ
前回のベースランと塁間のタイムの集計結果を見せました
トレーニングは動作効率の向上を目指して行いました
選手全員がしっかりと集中して取り組んでくれたので良かったです

夕方から高校サッカー部へ行き、練習に混じって自分自身の練習(笑)
学年対抗の紅白戦だったので、人数が揃っていない二年生に混ぜてもらいました
現役バリバリの高校生とはいえども負けてられません
30分？40分？ゲームだったのですが、1本半に出場しました
自分の中ではまだまだミスが多く納得のいかない状態でしたが、チャンスを作ったり展開したりと良い部分も出せました
そして、最後に順位ごとに55秒
二年生チームが1位を取り、55秒1本だったので私も走りました(笑)
意外と走れるもんですね
二年生と走り５０秒の4位でした(笑)
(高校の時は43秒くらいで走ってました…)

って、毎日練習してる選手がたまにしか練習しない人間に負けてどうする
意地、プライド、負けず嫌いを出さんかい
55秒以内に入れば良いじゃないんだよ
タイムを無視して全てを全力でやるから、更に頂点の高い自分が出来上がる
タイムはあくまでも最低ライン
常に全力で、周りに負けないように取り組め

まぁ、私にとっては良いトレーニングとなりました

13日(木)
夕方から高校生のコンディショニングへ
この日は兄弟のコンディショニングとなりました
お兄ちゃんは陸上部、弟はサッカー部で二人とも頑張っています
弟の方は、何かあるたびに腰(仙腸関節)が痛くなっていたのですが、最近は痛みもなくなり調子も良いようで安心しました

14日(金)
夕方から大分へ
コンディショニングでした
全国大会をかけた試合が続きます
勝負の年、全国で活躍できるのを応援しています

15日(土)
夕方から少年団のコーチでしたが、朝から雨が降っていたため中止に
夕方は晴れていましたが…

っということで、空き時間で海を眺めながら勉強していました

夜はフィットネスジムでお仕事でした

16日(日)
午前中は本を探しに
目当ての本が2冊とも見つかりラッキー♪

昼からHOYOの試合観戦に
炎天下の中、キツそうでしたが、前半の2点を守り抜き、2-1で勝利
対戦相手には専門学校でサッカー専攻だった選手が来ていたので、声を掛けて少し話しをしました

試合を見て、夕方からは勉強と資料作り
午前中に見つけた本を読みました

共感する部分も多々あり、納得の1冊です
5年後、10年後と年月を重ねると、自分自身の体に現れてこの本の価値の高さが分かるでしょう

さて、タイトルの予防医療について
ここでの予防医療は生活習慣病についてです
私は基本的に薬が嫌いです
体に取って、薬は麻薬やステロイドなどと同じ薬物だと考えています
体の免疫や防衛反応を打ち消す薬を外部から入れるということは体にとって薬物に変わりはありません
体が痛いなどの何かしらの反応を示しているということは、何かしら生活習慣に問題があると考えて良いと思います
まずは病院に掛からない、薬を使用しなくても良い体にする必要があります
その為にも、運動を生活に取り入れ、食生活を見直しませんか

今、新たに運動と食生活に対するアドバイスを組み合わせたパーソナルを受け付けています(遠方でもメールサポート可)


体は財産です。
この機会に健康な体、予防医療への一歩を歩みませんか？

因みに、私は中学校を最後にインフルエンザ(予防接種なし)などの感染症を含め大病をすることなく病院へ一度も掛かっていません
その根底には、運動と食事があります

今週末は宮崎
月末は香川
7月は宮崎、広島、佐賀

様々な選手に出会いサポートさせて頂き、遠方にも行きますので、体が資本の職業、元気に楽しみたいと思います

それでは！

Total Performance

一週間ぶりに

夜な夜な書いています

6日(木)
昼過ぎから施術へ
75歳の男性ですが、膝の痛みもなくなってきました
この調子で、まだまだ元気に趣味の車に乗って欲しいなと思います
安全運転で楽しく

その後は、高校野球部のトレーニング
ベースランのタイムと塁間のタイムを測定しました
ここ3ヵ月ほど、動作速度の向上と神経系のトレーニングをしてきました
その結果は…
最後の方で

7日(金)
記憶ぶっ飛んでます(笑)

8日(土)
朝から高校サッカー部のリーグ戦へ
テクニック集団との対決でした
いまいち闘えていないですね。
夏でみっちり鍛え直しです
後半途中まで観戦し、大分市内へ
ジュニアの運動指導でした
いつも絡んで来る姉妹、今回もガッツリ絡んできてくれました(笑)
やんちゃですが、色んなことを話してくれるので楽しいです
遊んでくれてありがとう

その後、サッカーの指導へ
今回は、全て自分達で考えさせてみました
ゲームをするから、ポジション、テーマ、そのテーマをどうすれば出来るのか？をみんなで考えて話してっと伝えました
そして、対戦相手は2年生二人+コーチ+中学生3人
小学生チームは13人いました(笑)
最初は、ドギマギした試合になりましたが最後の方はどうすれば攻めれてボールを奪えるのかを掴んだようで、最終的に小学生チームが3-2で勝利しました
これがチーム立ち上げから記念すべき、小学生チームの初勝利です
おめでとう

終わって、移動して次の場所へ…
イベント企画で7月にダイエットセミナーを講師としておこないます

夜は友達が山口県から帰って来ていたので、友達の家へ
結局、寝たのは5時？過ぎていました

9日(日)
朝一で起きて中津へ帰宅
佐賀県の高校へ姉妹で進学して卓球をしている選手が、わざわざ帰省して来てくれました
膝の状態確認をして、これまで酷使してきた部分をメンテナンスして、リハビリ＆トレーニングメニューを作成していたので渡して伝授しました
ん～真面目！
色々と言っていましたが、しっかりとやってくれました(笑)
真剣に取り組む、一生懸命なアスリートほどカッコいい選手はいません
インハイで上位進出に向けて、しっかりメンテナンスして準備しましょう

お姉ちゃんが終わり、交代で妹
所々、痛みや疲労のある部分があったのでメンテナンス
最後に、これからレベルアップする為に必要なトレーニングを伝授しました

二人ともに、競技に真剣で負けず嫌い！
選手として一番必要な要素を持っていました

今週末から九州大会に挑みます
結果を楽しみにしながら応援させて頂きます

夜は以前から来て頂いていた、福岡の高校へ進学したバレー選手が来てくれました
月曜日にコンディショニングをして、調子が良かったそうです
一番、嬉しいお言葉です

わざわざ、佐賀や福岡から一時帰省を利用して来て頂けることに感謝です(｡-人-｡)
良いサポートが出来るように、「精神誠意」「全身全霊」で関わらせて頂きます

コンディショニングが23時過ぎに終わって、再び大分へ(笑)
また友達のところへ行って来ました
結局、早く寝るつもりが朝6時…

10日(月)
11時前に起きて準備して仕事へ
一日、大分市内で仕事でした
帰りついたのは日付が変わってから
色々やっていたら、結局3時過ぎに就寝(笑)

11日(火)
朝から久しぶりに公共施設でお仕事でした
夕方は高校サッカー部のトレーニング
三年生は就活に向けた重要な実力テストのため休み
なのは良いのだが、残った一、二年の弛み具合

・ダラダラ
・集中力は散漫
・準備は遅い
・距離を間違えている

1㎞インターバル×10本の後に一度、集合させ話しをしました。
「三年がいなかったら、ダラダラするんだ？一年後、このチームがメインになるんだよ？」
この意味が伝わった選手は、その後のトレーニングをしっかりやってくれました。

今日も、みっちり走りのみで終了。

何故、こうも走らせるのか？を考えて気づいてくれれば良いのだが…。

一年生はヘトヘト、さすがの二年生は自主錬(練)をしていました
三年生の凄さを目の当たりにしている二年生、二年生の凄さを目の当たりにした一年生、来年の今頃は、二年生として背中で魅せれる立場になれるかな？
口先だけの、サボり屋、屁理屈王子に絶対ならないように。
そんな先輩には誰もついて来ない。
本気で、全力で頑張る姿があるから、後輩は憧れてついてくるのだ。

今、自分自身で「練習を頑張ってる」なんて思っている、人に「俺だって頑張ってる」なんて言っているうちはまだまだ。
やらされているトレーニングでしかない。

頑張りというものは、他人が見て初めて評価をするものだから。

そして、自分が好きで求めていることに頑張るという言葉は存在しない。
自分がやりたいから、向上を目指すわけで、「頑張っている俺。」なんて思っていたら勘違い。

見ている人は見ている。

見られる選手になれ。

まだまだ甘さの抜けきらないチームです。

地道に地道に、固めていきます。

夜は再び公共施設でお仕事でした

仕事から帰宅後に、筋トレして資料の整理、ブログ更新で今の時間です(笑)


さて、最初に紹介した野球部の塁間タイム
ピッチャー無しのタイムは前回とほとんど変わらなかったのですが、ピッチャー有とピッチャー無のタイム差が…

去年 0.38
今回 0.140

大幅に短縮となりました

これは、視覚から刺激→脳が反応→判断→動作の伝達速度および動作スピードが向上した為だと考えます

塁間の短い距離ではこういう部分も切り捨てることが絶対に出来ないと考えています


日々、充実しております
関わらせて頂いている方々に感謝です
これから出会う方々、お会い出来るのを楽しみにしています

それでは！

Total Performance