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~進化を求めるスポーツマンへ~Total Performance

選手の持っている能力を最大限に効率良く発揮できるよう、正しい身体の使い方を教えています。九州・大分『コンディショニング&パフォーマンス』

7月も終わりに近づきました
如何お過ごしでしょうか

夏バテや体調を崩す方も多いようなので要注意です

25日(木)
FC KAGOSHIMAのトレーニングは刺激を入れて、動ける状態にして監督にパス
ゲーム中心のトレーニングでした
離脱中の選手のリハビリを中心に一日を終えました
一気に状態が良くなった選手もいるので、細心の注意を払いながら早期復帰を目指したいと思います

終わって帰路へつき、宮崎へ
出産を終えた姉が姪っ子を連れて帰省していたので、会いに実家に寄りました
一言、激カワでした

出産祝いも兼ねて、全員を連れて食事へ行って来ました

26日(金)
早朝に出発し、昼前に中津へ帰宅
昼過ぎから高校野球部のトレーニングでした
今は、一からベースを造っている状態です
まずは戦える体に

夜はコンディショニングを一件
インターハイへ出場する選手、頑張ってもらいたいと思います

27日(土)
朝から高校サッカー部へ
離脱している選手の状態確認でした
チームは遠征続きですが、大きな負傷者もないようで一安心です
県外遠征では結果も出ているようで、ひと夏を越えた選手とチームが楽しみです

高校サッカーの後は少年団のサッカー指導へ
先週の反省をしたあと、人数が少なかったこともあり練習メニューを決めてからテーマを抽出しました
ようやく、各々の意見も出始め面白くなってきました

すぐに移動してフィットネスでお仕事でした

仕事が終わり、近くの温泉へ
帰る時に、入口でお客さんを探していたタクシーの運転手が私を見て一言…

運転手「ジョニーさんですか?」
私「違いますよ」

さすがに、唐突過ぎて「ジョニーデップです」とも、「ジョージです」ともアドリブを利かすことが出来ませんでしたΣ(=°ω°=;ノ)ノ
まだまだですね!(笑)

日に焼けて、国籍を間違われるようになりました( ̄ー ̄;

そんなこともありながら、中二日で鹿児島へ移動

高速で休みながら、移動しました

28日(日)
FC KAGOSHIMAの九州リーグ、ホーム最終戦でした
観客も600人以上、入ったそうで人気の高さが伺えました
そんなチームに関わることが出来て最幸です

試合は4-2でFC KAGOSHIMAの勝利
試合を見に来られた方も楽しかったのではないでしょうか

試合後、選手のケアを終えて鹿児島に仕事で来ている兄と久々に会いました

そのままご飯を食べて長話

瓦そばを食べ過ぎました(笑)

瓦そば

一人で2人前食べました…。
はい。デブです( ´)Д(`)

そして、いくら丼

いくら丼

美味しかったので良いです

のんびり車を走らせ、21:30に帰宅

夜中、車を走らせると虫が衝突して汚れるので洗車をしに行きました

東アジアカップ、期待の柿谷の2ゴールで優勝しましたね
面白い攻撃陣でした

そうそう、以前(こちら)コンデンサーが爆発してグラフィックボードを普通のビデオカードに交換してそのままにしていたのですが、ようやく新調しました


グラフィックボード

動画サクサク、編集サクサクで快適になりました

次はCPUを交換しようかと考え中です


今日はインターハイの総合開会式でしたね
選手の皆さん、日頃の積み重ねをしっかり出して下さい

"迷ったら前へ。逃げずに前へ出る"

"何も打つ手がないとき、一つだけ打つ手がある。それは勇気を持つことである"


私も明日、明々後日とインターハイ出場選手のサポートへ行って来ます
しっかり、不安なく戦えるようにサポートしたいと思います

移動の機会が増えているので気をつけたいと思います

インターハイの影響で渋滞に巻きこまれない、巻きこまれても大丈夫なように時間に余裕を持って動きます

っということで、今日は早めに就寝です

それでは!

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酷暑の鹿児島で更新中です
昨夜、0時に鹿児島入りしました

バタバタと県外ばかり行っていて久々の更新です
二週間分、記憶がある限り一気に書きます(笑)

13日(土)
朝から高校サッカーのリーグを観戦
相手は、高校総体で0-2で敗れたチームでした
相変わらず得点できない状態ですが、無事に2-0でリベンジ
暑さの中、相手の足が止まったところでしっかり自分達の持ち味を出せた試合でした

終わって、大分市内へ移動して少年団のサッカー指導
自分達で考え、練習メニューも自分達で考えてもらいました
足りない部分は私がコーチングで補い、導いてサッカーを考えてもらいました
そこから移動して、フィットネスへ

14日(日)
朝から大分で仕事をして、昼前に宮崎へ帰りました
自分の県リーグの試合に出場するために
結果は0-2で負け
勝てた試合だけに残念でした
終わって、大分へ戻り友達の家に泊まりました

15日(月)
昼からフィットネスでお仕事でした
21時に終わってダッシュで中津へ戻りコンディショニング
福岡からわざわざ来てくれるバレーボール選手でした

16日(火)
昼過ぎから出張で整体
終わって高校サッカーのトレーニング
しかし、授業が早く終わったようで完全に乗り遅れました…(泣)

帰宅して荷物をまとめて大分市内へ
翌朝が早かったので友達の家にお邪魔しました

17日(水)
早朝、フェリーに乗り海を渡り愛媛県へ
トレーニングコーチ仲間に迎えに来て頂き、そこから相乗りで広島へ
夕方からのセミナーを手伝い、夜は懇親会へ

18日(木)
朝一で尾道へ
ある施設を見学しに行きました
昼過ぎに尾道を出発し、乗せて来てくれたトレーニングコーチの契約チームのトレーニングへ
見学&指導を少々させて頂き、夕方18時30分に終了

帰りにご飯を食べていたら、21時のフェリーに間に合わなくなるという…(笑)
結局、1時のフェリーに乗り帰ることになりました
しかし、内容の濃い話しが出来たので良かったです

4時くらいに到着して、そこから中津へ帰宅しました

19日(金)
朝から私用を済ませ、昼から高校野球のトレーニングへ
1、2年生だけになり、またチーム作りがスタートしました
また良いチームとして戦えるようにサポートしたいと思います

20日(土)
昼前から大分市内へ行き、ダイエットセミナーの準備へ
準備して、一度離れて少年団のサッカー指導へ
悩みながらも少しずつ成長する選手達を見ていると楽しいです
指導が終わり、フィットネスへ
セミナーを行わせて頂きました
終わって、スタッフと打ち上げをして宮崎へ

翌日が自分の県リーグの試合のため友達の家に泊まらせてもらいました

21日(日)
7時に出発し、試合会場へ
3月に8人しか集まらず0-4?くらいで負けた相手とのリベンジマッチでした
結果は5-1で勝利
やっぱり勝てると気分が良いですね

夕方、帰りつき私はそのまま中津へ帰宅

22日(月)
朝一で用事を済ませ、昼から大分市内へ移動
セミナー二日目でした
楽しんでもらいながら無事に終わりました

仕事が終わり、日付が変わる前に中津へ帰宅

23日(火)
4時過ぎに起きて、5時前に出発して佐賀へ
選手のサポートでした

卓球

お昼に抜けて昼食へ
とりあえず、虹ノ松原で海を見て…(笑)

虹ノ松原

唐津バーガーを求めて…

唐津バーガー

スペシャルバーガー

スペシャルバーガーを頂きました
表面がサクサクしていて、美味しかったです

スペシャルバーガー

会場へ戻り、試合を見て終わってから選手のケアをして終了

18時に以前、中津までケアを受けに来たことのある選手のケア
中津に来た時に教えたケアを自分自身でしっかりやってくれていたようで、随分と改善されていました

20時に終わり、佐賀を出発
お土産も頂きました

お土産

お土産

美味しいゼリーでした

鹿児島へ向かいました

北熊本SAで休憩をして夜ご飯

赤牛のハンバーグ

美味しかったです

一気に鹿児島まで車を走らせ、日付が変わる前に到着できました
トレーニングメニューを作成して就寝

24日(水)
FC KAGOSHIMAのトレーニングでした
二週間ぶりのトレーニングになり、選手の皆さんに久々にお会いしました
前日がオフだったこともあり、全身を使うトレーニング後に負荷の高い種目をしました
監督の全体トレーニングが終わり、最後はショートスプリントのインターバル
ようやく、フィジカルに対する選手の雰囲気も変わってきて良い感じでトレーニングをすることが出来ました

終わって、途中で昼食
目に入った手打ち蕎麦を食べました

昼食

ミニカツ丼とざる蕎麦のセットを食べましたが、美味しかったです

ホテルへ戻り、今に至る…(笑)

7月も残り僅か
来週からインハイも始まります
選手の皆さん、良い準備をして大会を楽しんで下さい
ここからは、プレーよりも、精神面や体調面でいかに良い準備が出来るかが勝負だと思います

8月の予定も全部埋まりました

色々なカテゴリ、競技の選手に会うことで楽しくエネルギーをもらえることに感謝です
8月は自分のスキルアップもしたいと思い、念願のある講習に行く予定です
また8月末にでも追ってご報告させて頂きます

"目標を達成するには目先の出来事に対して一喜一憂しない"

インハイなどの大きな大会に向けて、練習試合や大会に出場すると思います。
結果も大事ですが、ゴール地点がどこにあるのかをしっかり捉えながら取り組むことが必要です。
よく、勝ち癖が…っと言われる指導者がいますが、勝ち癖ってなんでしょう?
ただ単に試合に勝てば癖になってくれるんでしょうか?
それなら自分より弱い相手と対戦して勝って勝ちまくれば良いだけの話しです。
しかし、そうはいきません。
調子が良い時には、良いなりの理由があります。
勝つ時には、勝なりの理由があります。

それを、選手と見つけて勝てない、調子が上がらない時に修正していくことが本当のコーチ、指導者だと思います。

結局、勝ち癖とは明確な理由が分からないけど連勝してしまった時に使っている言葉なのです。
海外の指導者の口から"勝ち癖"という言葉聴いたことがありません。

明確な理由を持って、勝利の確率を上げましょう。
その為に、練習があり練習試合があり、大会があるのです。

サッカーであれば、新人戦よりも高校総体、高校総体よりも冬の選手権。

どこに照準を当て、プロセスとして捉えられるかが必要だと思います。

それでは!

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いや~暑い夏がやってきましたね
自然の摂理、有難く夏を満喫しましょう
あっ、熱中症には十分注意しましょう
熱中症は無知により起こります
一日の水分排出量
排尿1.5ℓ
排便0.1ℓ
不感蒸泄0.9ℓ
合計2.5ℓと言われています

運動していなくても、食事、飲料水などから2.5ℓは摂取しましょう

7日(日)
FC KAGOSHIMAがKSSCと九州リーグの試合だったので帯同してきました
結果は5-1での勝利

朝、ケアが必要な選手をホテルへ迎えに行き先に会場入り
4名のケアをしました
後から来た選手も含め計8名のケア
少しでも良い状態で体が動いてくれれば!と思いながら色々と喋りながらケアしました
ケアが終わったあとは、アップを主導でして監督のボールトレーニングが入り、最後のダッシュまで
一任して頂いている分、責任重大ですが、遣り甲斐もあり楽しいですね

試合後は、先に帰らせてもらい自宅でコンディショニング
徐々に戻りつつあり、最終的に良いパフォーマンスが出せるようにサポート出来ればと思います

8日(月)
大分市内で仕事でした
終わって中津へ帰宅

9日(火)
午前中、予約を1件
葡萄を頂きました

葡萄

午後、出張で予約を1件

帰宅後、有難いことにお客様がケーキを届けて下さいました
ご馳走様です

ケーキ

大分市内にあるそうなので、ぜひお立ち寄り下さい
かれん

その後は高校サッカー部のトレーニング
3ヵ月ぶりに測定を行いました
データ集計をしなければ…

トレーニングから帰宅後、22時30分くらいから仮眠
0時30分起床
準備をして鹿児島へ出発
久留米~熊本を経由して鹿児島へ

10日(水)
FC KAGOSHIMAのトレーニング
晴天になり酷暑でした


練習後は選手のケア
15時に終了し、仕事終わり
最近、走れていなかったので走りに行きました
酷暑の中、5'00/㎞で6㎞
からの坂道ダッシュ
スタートもゴールも見えず傾斜もそこそこある坂道を100mほどダッシュしました(笑)

坂ダッシュ スタート地点



ゴール地点

かなり良いトレーニングとなりました

ホテルへ帰り、のんびりして歩いてご飯を食べに
「やまげん」というお店に天然鰻を食べに行きました
美味しかったです
帰宅して、トレーニングメニューを作成して2時に就寝

11日(木)
7時に起床して、練習へ
しっかりトレーニングをしてきました
終わって選手のケアをして16時に終了
帰路へつきました

迷ったあげく、宮崎の実家へ行き泊まりました
目的はただ一つ甥っ子と遊ぶ
20時過ぎに到着し、甥っ子はご飯途中でしたがビックリして固まってました(笑)
そして、色々話してミニサッカーして夜にも関わらず散歩へ行き公園でブランコ(笑)
帰って、飛行機と称して私の脚に甥を乗せ遊びました
最後は背中に乗らせて腕立て伏せで筋トレ(笑)
楽しい一時でした

12日(金)
昼前に出発して中津へ戻り、私用や車のオイル交換を済ませ高校の練習へ
全体練習が終わったあとに、自主錬をさせてもらいました
ショートスプリントを入れながらクロスやシュート、サイドチェンジの練習を
良い汗かきました

明日は、高校のリーグ戦を観戦へ
その後は大分市内へ移動して少年団の指導とフィットネス

世間は三連休
素晴らしい休日となりますように

それでは!

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