JFL開幕&リアラインコア

16日(日)
JFL開幕戦を観に行ってきました

ヴェルスパ大分 ０－１ 鹿児島ユナイテッドFC

ヴェルスパ大分は地域決勝大会からJFL昇格後の半年間、鹿児島ユナイテッドFCは九州リーグ後期から地域決勝大会まで関わらせて頂きました
両チームでJFL昇格を一緒に戦い、経験できたことは貴重な財産です

FC KAGOSHIMAの選手も数名、メンバーに入り試合に来ていたので色々と話しをしました
久しぶりに会えて良かったです

前半は大分側のスタンド、後半は鹿児島側のスタンドで観戦しました(笑)
試合前に大分と鹿児島の選手から「どっちで観るんですか？」っと聞かれていたので「両方！(笑)」と言ったので

鹿児島側ではFC KAGOSHIMAの時から来ていたサポーターの方も来ていて、声をかけて頂き色々とお話しすることができました
鹿児島サポーターは熱狂的なので、これから鹿児島のサッカーが盛り上がってくることでしょう

夜はヴェルスパの選手と食事へ
ナンを食べに行きました

その後はリアラインコア
ビックリするくらいの変化に喜んで頂きました

胸椎の伸展が出来ると姿勢が良くなりますね

前屈でも骨盤の歪みと胸郭の歪みが整うと前屈も楽に出来るようになります

後屈でもしっかり反れるようになります
野球の投げる動作、サッカーの蹴る動作やヘディング動作、ダイナミックな動きを必要とするスポーツに有効です

ゴルフの回旋動作でもスムーズな動きが出来るようになるので飛距離アップも望めます

歪みが悩みで、腰が痛い、お尻が横に大きいのが悩みとのことでした

骨盤の歪みが整うことで大腿骨の位置も変わりお尻が横に大きいのも変化して大喜びでした
骨盤周りの服のシワが増えたのを見て頂けると分かると思います
シワが増えているということはお尻が小さくなったという結果です

リアラインコアのベルトの調整が何回も出来てしまう程、歪みの強かった方ですが、姿勢が整うとヒップラインもしっかり出て、綺麗な立ち姿になりました



前屈もスムーズにできて胸椎の湾曲も出来るようになりました

後屈は笑いが出るほど、反れずにビックリしましたがリアライン後はヤラセのように反れて喜んで頂きました

二人共に大喜び

更に、足部の歪みということで力の入り具合とバランスを確認してモビリゼーション
足部が及ぼす骨盤や体の歪みへの影響の話しをしながら行いました

力の入り具合とバランスではかなり違いが出て、喜んで頂きました
セルフでの方法も伝授しました

17日(月)
ホテルのフィットネスでお仕事でした

継続のお客様、新規のお客様共に頑張って頂きました

18日(火)
高校サッカー部のトレーニング
今週末は遠征に行くようです

強豪との対戦が待っているようなので、今できる最高の準備をしてチャレンジしてきて欲しいと思います

リアライン コア⇒モニター募集ページ

体験して頂いた方に喜んで頂いています
この機会に如何でしょうか？

それでは！

ONLINE SHOP

Total Performance

リアライン インソールセミナー&効果絶大

9日(日)
誕生日でした(笑)
スポーツの世界に飛び込んで6年、フリーランスで始めて4年目に入りました
まだまだ、足りない部分だらけですが、多くの方に喜んで頂けるように精進していきたいと思います

誕生日でしたが、熊本へ
リアライン　インソールセミナーに参加して来ました

熊本市内が混んでいて、しかも会場が街の中…
曲がるにも一車線で信号待ちの連続…

三時間半かかりました
余裕で間に合うように10時過ぎに出発したのに
結局、30分遅れての会場到着

ただ、学ぶことが多く勉強になりました
足部をより解剖学的に、そして実例と実践を交えながらだったので、今すぐに使えるものばかりでした

何よりも、セミナーに参加している方の足部の異常を解説しながらその場で改善していくのが目の前で見れたので良かったです

帰りはスムーズでそのまま大分市内へ
ブラジル人の家に遊びに行きました

10日(日)
ホテルのフィットネスでお仕事でした
皆さん、体の変化を楽しんで頂いています

終わって、そのまま勉強会へ

11日(火)
高校入試が始まり、高校では練習できないので別グランドで朝から私がサッカーの指導
普段、やらないようなトレーニングや攻守の切り替えの意識付けなどを行いました
最後はゲームをしてチームリレー(笑)
三日間同じチームで合計勝ち点で競い合うルールにしました

帰宅してから競輪を目指す選手の卵がリアラインのモニターに来ました
落車の経験もあり、骨盤の歪みから脚の長さが違う、歩いていて違和感がある、自転車に乗っていても力の入り方が違うなど、違和感だらけでした

片脚だちさせると、中殿筋も使えておらずバランスも悪い状態

足部の機能改善から行い、片足立ちでの安定と力の入り具合を体感してもらいました

その後、リアラインコアを使用して歪みを改善

外で自転車に乗ってきてもらいました
・腰の入り方が違う
・力の伝わり方が違う
・いつもよりスムーズに動いて違和感がない

そして、夜はジムでスクワットをやったそうで、連絡を頂き「バチっと決まって良い感じでした！」と嬉しいお言葉でした

次回は写真と共にアップ出来るかな？

トレーニングの話しや、プロ選手の意識について議論を交わし大盛り上がりでした(笑)

12日(水)
朝から高校サッカーのトレーニング
パスの質に拘りながらトレーニングしました

午後からは久しぶりのお客様
前回は肩の痛みだったのですが、今回は股関節痛でいらっしゃいました
急な動作で股関節痛が発生し靴を脱ぐ動作でも痛いとのことで、動作のチェックと筋力チェックをしました
その後、施術を行い靴を脱ぐ動作を行うと痛みもなく、「一回でこんなに良くなるとは思いませんでした」っと嬉しいお言葉を頂きました

13日(木)
午前中は雨だったので、午後からのトレーニング
初日よりもパスの質も高まり、ミスも少なくなりました

最後のリレーは白熱した戦いとなり盛り上がりました(笑)
最終日に順位発表
優勝チームにはご褒美(笑)

深夜に地震がありましたね
久々に大きな地震を体験しました
一昨日くらいにyoutubeで東日本大震災の映像を見ていたので緊急地震速報を見て津波はないとのことで安心しました。

米テロ9.11、タイ大洪水2011年、東日本大震災3.11、フィリピン台風11月、11という数字付近には何か起こりそうなので要注意です

今週末はJFL開幕戦です
HOYO大分改め、ヴェルスパ大分とFC KAGOSHIMA改め、鹿児島ユナイテッドFCとトレーナーとして一緒に戦い、JFL昇格を経験させて頂いた2チームが開幕戦で対戦します

今週末は開幕戦を観に行き、選手達に会ってきたいと思います

リアライン　コア⇒モニター募集ページ

インソールと合わせて足部に関しても何かやろうか検討中です

それでは！

ONLINE SHOP

Total Performance

確定申告！！ ～胸郭の湾曲は必要か(歪み)～

この前、鶏ハムを作ってみました

めっちゃ美味しかったです

低カロリー高タンパク質なのでダイエットにもおススメです

今年度も無事に確定申告を終了しました

まだお済みでない方はお急ぎ下さい

今年度までは白色の場合は(売上－支出＝所得)だけで良かったのですが、来年度から白色も記帳が必要となります

記録は保存期間が定められています

法定帳簿(収入金額や必要経費を記載した帳簿)　7年
任意帳簿(業務に関して作成した法定帳簿以外)　 7年
書類(領収書、請求書、納品書)　　　　　　　　　　　　5年

私は白色ですが、収支内訳書も作成して提出していたので変化はありません
(たぶん…笑)

この際、青色に変えようかな～とも考えていますが…
青色に変えると複式簿記も必要になります

まぁ、弥生会計などのソフトを使用すれば解決するんですがね…(苦笑)

進化を続けながら多くの方に必要とされて青色に変えないといけないくらい成長していきたいですね

今日は、医療従事者ご夫妻のトレーニングでした
コンディショニングとトレーニングを行っているのですが、どんどん体が動くようになり変化を感じて頂けているようです
たまたま、TRXトレーニングを出来る環境にあるのでTRXをメイントトレーニングにしています
体に力強さが増し、姿勢も綺麗になり引き締まった！っと、よく言われるそうです
お二人とも頑張り屋さんの負けず嫌いで毎週取り組んで頂いています

胸郭の湾曲についてです

なぜ胸郭の湾曲が必要なのか…

二枚の画像を見比べて下さい

左はリアライン前、腰が支点になっています

右はリアライン後、胸郭の柔軟性が出て湾曲が出ています

腰が支点になるとどれくらいの負荷が掛かるかご存知ですか？
前屈時に15°傾くと腰椎には250kgほどの荷重が掛かると言われています
後屈時は、腰椎の可動域が狭く腰が支点になると更に荷重が掛かるのではないでしょうか

更に骨盤の歪みで胸郭との角度がアンバランスになると、慢性腰痛や猫背になる要因となるでしょう

胸郭は本来、前額面に対して肋骨が上下ではなく、前後に動くものです

前後に動かなければ、呼吸筋と言われている横隔膜が入るスペースが出来ません

胸郭の柔軟性がなければ、呼吸が浅くなりストレスが溜まったり、睡眠が浅くなります

特に猫背になると、胸郭が縮んで呼吸が浅くなります

さらに内気な性格になるとも言われています

リアラインはこれらを解消してくれる最強アイテムです

骨盤の歪み、胸郭の歪み、骨盤の分離、胸椎の柔軟性獲得などが出来ます

回旋動作
サッカー(キック)、野球(バッティング)、ゴルフ(スイング)、テニス(スイング)

伸展動作
サッカー(キックモーション)、野球(ピッチャー)、テニス(サーブ)、新体操、バレー(スパイク)

骨盤対称化を行うことで、股関節の分離をし前後運動や内外旋(内側につま先を向けるる、外に向ける)なども改善されるので、ランニング動作などにも有効です

などなど、様々なスポーツに効果的です

巨人の杉内投手も球の伸びが調子が良い時の状態と言っているようです

胸郭の柔軟性獲得で、肩関節の可動域改善ができた為でしょう

多くの方に体験して頂き、歪みを整えていけたらと考えています

インソールフェムも好評です

気になる方はお問合せ下さい

モニター募集ページ

それでは！

ONLINE SHOP

Total Performance