インソール入荷

26日(水)
リアラインモニター
正座が出来ない、膝が痛いという女性がいらっしゃいました
チェックをしていくと、骨盤の左が前傾し捻れた状態で、全体的に左側が前に出て右側が遅れて出てくる状態でした
更にO脚もあり、体の状態は良くありませんでした

一回目でO脚も若干改善


前傾姿勢も正しい位置に戻り、綺麗な姿勢に


前屈も楽に出来る


後屈もスムーズ

左脚を軸にすると体が右に開くのも若干改善


右脚を軸にした時の安定感が変化

回旋も楽に


しゃがみこみが窮屈で足が外旋するのが正しい位置に近づき、しゃがみこみも少し深くできるように

今の状態、なぜこうなっているかを一つずつ説明しながら行いました
体が変わることへの期待感が溢れ出ている女性だったので、日常生活がもっとアクティブになるようにしていきます

27日(木)
昼から出張整体

夕方からコンディショニング&トレーニング
リアラインを使用してコンディショニングをしてTRXを使用して追いこみました(笑)
かなり動けるようになってきて喜んで頂いています

インソールライトも1足ご購入頂き、これから益々快適になるでしょう

28日(金)
昼過ぎからリアラインモニター
以前、公共施設で仕事をしていた時のお客様がいっらっしゃいました
普段から運動をしていて体も柔らかく健康な方ですが、最近あまり優れないので気になったようです
色々とお話しを伺いました

後屈が一番が変わりました
そして、リアラインを使用している最中に、「今日左肩が肩こりっぽい感じだったけど良くなった」とおっしゃっていました

帰り際には「スッキリした」っと喜んで頂きました

リアラインインソール入荷しました

増税前に1足、如何でしょうか？

新しくご注文頂いています
スポーツ1足
ライト2足

モニター終了後は料金が上がりますのでお早めにお申し込み下さい
リアライン コア⇒リアラインモニター募集ページ

それでは！

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現役インストラクターがいらっしゃいました

22日(土)
現役のインストラクターさんがリアラインコアのモニターにいらっしゃいました
現役でサッカーを続ける旦那さんも一緒にいらっしゃいました
歪みの話しをしながら、旦那さんの足部の調整から
バランス、力の入り具合などを確認して調整してもう一度同じことをして頂き違いを比べてもらいました
その後、リアラインコアを使用して歪みを取り除き、トレーニング
これから歪みを取り除きながら体の変化を楽しんで素晴らしい体を手に入れましょう

終わって、大分へ移動して少年サッカーの指導
いつもより集中して良いトレーニングが出来ました

そこからホテルのフィットネスへ移動

23日(日)
午前中から接骨院の先生と福岡へ

全国大会から使用させて頂いているKT TAPEの九州理事会？にご一緒させて頂きました
KT　TAPEと従来のキネシオテープとの違いをデータで見せて頂き、貼り方での違いや耐久性をデータで見せて頂きました
和歌山大学の教授や福岡女学院大学教授、大阪の先生を筆頭に情報交換をさせて頂きました
これから大分支部の中で活動して行きます

24日(月)
ホテルのフィットネスでした
マラソンをしている方がトレイルランをして以降、股関節が痛いというので足部の調整をしてリアラインを使用して股関節の動きを改善しました

股関節の動き易さを体感して喜んで頂くことが出来ました

終わって、勉強会へ
今回は肩鎖関節脱臼がテーマでした
そして、次回は私が喋ることに(笑)
リアラインに興味を持たれている先生方が多いので足部の調整とリアラインを使用して話しをしようと思います

25日(火)
朝から高校サッカー部のトレーニング
山口遠征はAチームは全勝だったようです
GKは相変わらず…。
今日も一人注意され練習外しました
温度差が出てきて練習に集中していないし、全てが言い訳！

中学生が練習参加していました
練習二回目にして私のトレーニングは無理なので、別メニュー(笑)
入学したらいっぱい鍛えてあげるから今のうちに体を戻してね

練習後に時間があったので、選手とミニゴールにタイヤをぶら下げて誰が一番早く通せるか勝負
二人で始めたらいつの間にか6人くらい集まってました(笑)
まぁ、しかし私が一番最初に通しました(笑)
まだまだ負けません

帰宅後に予約を1件
久しぶりにいらっしゃいました
これからリアラインツールを使用してO脚を戻していく予定です

水曜日も新規でリアラインモニターの方がいらっしゃいます
体の変化を感じて頂き、喜んで頂けると嬉しいです

リアラインコア⇒リアラインモニター募集ページ

リアラインインソール
スポーツタイプ2足
スポーツライト1足

ご注文頂いています
何事も足下から見つめましょう

それでは！

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歩くのが疲れるんです。

今日から三連休ですね
皆さん、どこにお出かけでしょう？
天気が崩れ、強風の予報なので転倒での怪我、急に冷え込んだので体調を崩さないように気をつけましょう

昨日は昼過ぎから、競輪学校のテストを受ける選手のトレーニングをしました
小雨の降る中、TRXを使用してよりダイナミックな動き、より機能的な動きに近づけるためです
元々、最大筋力はあるので機能的に効率良く動かせるようにしようと…。
トレーニングは実質30分ほどでしたが、終了後は脚がガクガクブルブルしていて爆笑しました(笑)

トレーニング後、自宅に帰ってリアライン
本当はTRXの前にやる予定でしたがバタバタしていて忘れていました(笑)
バランスシューズを使った、足首と膝の動きの再教育はやりました

片脚立ちをした時の上半身が軸足側に傾くのが少しずつ改善されてきました
自転車では股関節のスムーズな運動と、片脚で踏み込んだ時と引き上げる時のバランスが重要と考えています
片脚で最大筋力を発揮しながら、上半身が横ブレしないように歪みを整えながらトレーニングです
今後の変化が楽しみです

夜は週一回のパーソナル
今日は、ご夫妻の娘さんも帰省していて一緒に参加して頂きました
歪みが気になるとのことだったので、ここでもリアライン

リアラインで歪みを整えながら、私が注目したのは足部でした
私が「疲れやすくないですか？」と聞くと
「歩くと疲れやすくて、長い時間歩けません」っと返ってきました

アジリティディスクに片脚で乗ってバランスをとって頂き、フラフラするのを確認して
「足部をちょっと触ってフラフラせずに乗れたらどうします？」と言って足部の調整に入りました

偏平足だったので足部をモビリゼーションで整えました

アジリティディスクに片脚で乗ってもらうとフラフラせずに乗れて「凄い！」っと喜んで頂けました

そして、呼吸がしやすくなりました！っとリアラインで胸郭の歪みを整えたことで呼吸がしやすくなって空気が入り易くなったと喜んで頂けました

その後はご家族でトレーニング
しっかり動いて頂き、今回はリアラインで歪みを整え可動域を拡げたあとでトレーニングを頑張って頂きました

ご夫妻が「毎週トレーニングしてもらってるんだよ～」っと言うと、
娘さんが「毎週こんなできたら良いな～」っと言っているのを聞いて、歪みやトレーニングの意義、大切さを実感し喜んで頂けたようで良かったです

奥様も、今までは階段を上るのがキツかったそうですが、最近は全然苦にならなくなってきたとおっしゃっていました

こういう声を聞くとエネルギーになりますね

足部が歪むと偏平足になり、衝撃を吸収するアーチがなくなります
アーチが無くなると、膝、股関節、腰、そして首が痛くなり肩コリなどにも影響してきます

車の足回りをメンテナンスするのと同じでご自身の体もメンテナンスしませんか？
人間の体は賢いので足部が崩れても別の所でバランスを取ります。

例えば、足部が崩れて前重心になれば
⇒骨盤が後傾(ぽっこりお腹)
⇒頭が前に出ないように背骨の角度が変わる
⇒一番重い頭は常に体の中心に置いておきたいので、背骨が前湾する
⇒猫背になる
⇒肩こりになる
⇒胸郭(肋骨)が上下に抑え込まれ呼吸が浅くなる

ざっと考えただけこれだけの要因が出てきます。
もっと深く追求すればさらに出て来ます。

足部のアーチが崩れれば、O脚やX脚、スポーツをする方であれば、捻れが発生し怪我のリスクが上がりアーチが崩れたことにより衝撃をまともに受けて疲労蓄積が起こります。
そして、歪みに関しても筋出力が変わるので筋力のアンバランスになりパフォーマンス低下に繋がります。

車はメンテナンスするのに、自分の体は…？

家と同じで基礎が真っ直ぐでなければ、地震に耐えれません。
足部が歪んでいれば、上にいけば行くほど、衝撃は強くなり歪みは酷くなります。

体が賢くバランスを取ろうとしているので、歪んでもなかなか人は気づきません
片脚立ちして真っ直ぐ立てない、前屈や後屈、捻りが出来ない、脚を組んでどちらかに組みにくいなどの違和感があるなどご自身でテストしてみて下さい
当てはまる方は確実に歪んでいます

痛みが出たり、怪我をしたりする前にメンテナンスへ行きましょう

リアライン コア⇒リアラインモニター募集

それでは！

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