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マグネシウムローションがようやく入荷しました
久しぶりの更新となってしまいました
台風が来たりと9月も終わりに近づき、肌寒くなってきた感じがありますねて
毎週末のように故郷宮崎へ行き仕事しています
空いた時間で釣りに行ったりしてリフレッシュもしています
カニの落とし込みでゲット
ハリ外れや切られた獲物も多数…
海は最高ですね～
さて、Ido Portal Movement Campに参加して早5ヶ月…
毎日、一日も欠かさず学んだ事に必要なトレーニングをしています
いつの間にか出来なくなったブリッジ…
何とかここまで戻ってきました
Handstandも全く出来ないところからようやくここまで来ました
3月の時点では壁を使っても逆立ち出来ませんでした…(笑)
地道に地道に毎日練習してCampで出会った人達にもEveryday Practiceと言われ約束したのでどんなに時間がなくても夜中でも毎日継続しています
Idoが重要としているのはスムーズに動き続けること
動く為の基礎であるということ
ずっと続けていて感じることは、サッカーでもコンディションが良いということ
去年と比べてもフィジカルコンタクト時のバランスが良くなったことやスムーズに動けるようになってきたこと、何よりも色んな選手から「最近調子良いよね！」と言われるほど、周りから見ても違いが出ているということ
確かに競技には、ラダーやハードル、コーンを使った動作スキルの習得、チューブや流行りの体幹での補強も大事なのかもしれません
但し、よく考えてみてください
動作スキルも自分の体をよりスムーズに使えた方が習得し易いと思いませんか？
チューブや流行りの体幹も、動きの中でトレーニングをする、自分の体をスムーズに使いこなす中で鍛える、その動きの中で足りない部分を補強した方が効率が良いと感じませんか？
脊柱を自由に使えますか？
膝関節、股関節、手関節、肩関節を自由に使えますか？
コナー・マクレガーが取り入れる理由が分かります
そろそろ、ステップアップへの準備をしないとですね
それでは！
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