アジリティ編二日目を行いました。
高校生は春休みに突入し、遠征に行っていたため、参加が少なく残念でしたが、卒業生でこれからもサッカーを続けていく選手が参加してくれました。
就職をして、なかなか参加できなくなるためコアパフォーマンスの部分まで注入しました。
アジリティでは、アクティブポジションの再認識、動作の効率化を意識した部分をやりました。
難しいと四苦八苦していましたが、できないということはまだまだ成長する部分があるということです。
できるようになったときにはパフォーマンスも向上します。
コアパフォーマンスではバランスボールを使い、トレーニングを紹介しました。
部屋でもできる内容なので是非、取り入れてほしいと思います。
コアパフォーマンスもキツイと言いながら頑張っていました。
そして、このコアをどうやって競技に繋げていくかという話と動きを説明しました。
今後が楽しみです。
Total Performance
15～20日まで5泊6日で長崎県佐世保市に日本ムーブメント協会のセミナーに参加してきました。
今回のセミナーも内容盛りだくさんで、新たな「気づき」がありました。
自分の中で時間をかけて理解をし、トレーニングに繋げていきたいと思います。
大学生も来ていたのですが、とても楽しく過ごすことができました。
これも出会いであり、大切にしていきたいと思います。
長崎から帰る途中に専門時代の友達に高速のSAで合流し、色々と話しをしました。
自分の考えをしっかり話せるようになっていたので良かったです。
トレーナーとして病院に勤務しているのですが、何やら良い技を隠し持ってそうなので、今度教えてもらいます。
そして自分のものにします。笑
5泊6日はハードでしたが、動きづくりの部分で更に理解を増して指導に深みを持たせて活かせると思います。
今回のセミナーでは、自分の身体をコントロールし自分の思った通りに動く難しさを改めて感じることができました。
しっかり 指導して、自分の身体をしっかりコントロールできればパフォーマンスは上がります。
分かり易く、的確に伝えていけたらと思います。
Total Performance
