セミナー

明日は日本ムーブメント協会のセミナーに参加してきます。
トレーニングコーチとしてのスキルアップです。
楽しみです

第4回アジリティ続編 ～二日目～

二日目を開催しました。

前回、参加できなかった選手が多かったのでもう一度映像を使っての解説からスタートです。

今、やっているトレーニングの大切さを理解してもらうためです。

最近、クリニックを開催していて選手達の習得が早くなってきたなと思います

今まで、やっていなかった動きをやるためできないことが多かったのですが、教えて少しトレーニングすると動けるようになる選手が増えています

それは、「意図して自分の体を動かすことができる」ようになっているからだと思います。

これはとても大切なことで、一番悪いのは無意識でできてしまうことです。

それは偶然であって必然ではないから。

意識的動かせる⇒反復して習得⇒無意識に動く

この順序であれば自分の体をコントロールできていることになります。

しかし、意識的にできず無意識に動くのは偶然でもう一度同じ動きをしなさいと言われてもできません。

そういう意味で意図して動かせる体が大事になってきます。

今回も股関節の開放ということで、アクティブポジションから動きました。

身体の上下動なく股関節の無駄な力を省いて屈曲動作を行いながらスキップなどをトレーニングしました。

これは、プレー中の対人や切り返し動作などで非常に大きい部分を握るので完璧に習得してもらいたいです。

他にもいろいろトレーニングを行いましたが、最近は気温も上がってきたので汗だくでトレーニングしていました。

まだまだ、できそうでできない動きがあるのでどんどん習得していきましょう！

あと一カ月で高校総体開幕です。

周囲を驚かせれるような動きづくりをしていきます。

”小さなことを積み重ねることが、

とんでもないところにいく、ただ一つの道だと思う”

大リーグ シアトル・マリナーズ所属　イチロー

目標のために日々なにをするのか。

その中でも正しいことを正しく行うことがさらに成長を加速させると思います。

Total Performance

一日

今日は昼前から大分市内の接骨院にお伺いさせて頂きました。
目的はトレーナー派遣。
スポーツ分野の治療に長けている先生です。
私の関わっている高校サッカー部にトレーナー派遣をお願いしに行きました。
現実問題、高校の部活では先発メンバーから外れるのを恐れ痛みを我慢してプレーしたり慢性疲労を抱えたりする選手が多いです。
少しの痛みで部活を休むのもなぁ…って考えの選手がほとんどです。
私もケアをしますが、トレーニングコーチとして関わっているのでケアに充てれる時間が充分ではありません。
なので、接骨院の先生のお力添えを頂こうと考えています。

接骨院に行かなくても治療をしてもらえる環境を構築します。
今日も15時に市内を出てそのままサッカー部の監督にお話しに行きました。
ついでに自分のトレーニングも兼ねてです。笑
監督からも了承を頂いたので、もうすぐ動き始めれそうです！
選手のみんな待っててね！

自分のトレーニングを兼ねて行ったのですが、次から次に選手が来てほとんどトレーニングできませんでした。笑

それだけ必要とされてることは嬉しいことですし、感謝したいと思います。

今週末は第4回クリニック開催します！

詳細はＨＰからお願いします。

⇒Total Performance

Total Performance