タイトルの通り、消してしまい書き直しです
(笑)
頑張ります
今日はいつもの治療の日でした
就職前の三年生が補習があるので早朝7時からの練習でした
治療は練習が終わってからだったので、終わりに行っても良かったのですが、私も早朝7時から行きました
それには色々と深～い訳があり…。
怪我をした選手へのトレーニングメニューを渡すのとメニューの説明と指導です
◎夏休み前に怪我した選手
サッカーとは関係のない、授業のバスケで怪我をしたそうです
火曜日に行った時に話しを聞き、整形外科テストを行い、ある程度の予見を立てて説明し病院へ検査に行かせました
私の予見としては、膝関節の前十字靱帯か後十字靭帯の損傷。
感触としては、そんなに酷くはないが休養が必要だなといった感じでした。
昨日メールが来て診断結果は前十字靱帯の損傷
後十字靭帯と半月板の損傷の有無も聞いてくるよう伝え、半月板に若干の傷があるとの診断でした
メールで診断を聞いていたので昨日、トレーニングメニューを作成し今日、渡しました
メニューは地味ですが、筋力維持と弱い部分を強化するかなりキツイ内容になっています
(笑)
ちなみに、重りは使わずに自体重でのトレーニングです
重りを使いたがる選手が多くいますが、自体重を支えられない、コントロールできない体で重りを使ってのトレーニングは意味をなさないと思います
私は、怪我をした時が個を高めるチャンスだと思っています
もちろん、怪我をしないことが一番良いですし怪我をせずに個を高められるのが一番良いと思います
しかし、怪我をしてしまったのなら悲観せずにチャンスに変えてしまえば良いと考えています
早期復帰を目指しながら弱点を強化し、怪我をする前よりも強くなって復帰させるのが私の真髄です
現に、高校総体前に復帰していった選手は怪我前よりも強くなり周りの選手が変化に驚いていました
選手本人も変化を感じてくれていますし、何よりも変わったのは意識です
今回、怪我した選手は二年生なので来年はDFの主軸となると思いますので、来年も見据えたトレーニングメニューを作って持って行きました
◎腓骨骨折から本格的に復帰トレーニングに入る選手
三年生なので選手権が最後になります
10月から予選が始まるのでメンバー選考まで逆算すると2カ月くらいしかありません
実践復帰して、結果を残していかないとメンバー争いに加われません
本人のやる気も感じたので、かなり内容の濃いメニューを作りました
◎以前にも書いた膝痛の選手
ようやく診断結果が出ました
病院に行き、異常なしでしたと言っていたのですが、私がずっと「痛いのに、異常がない訳がない
」と吠えていました
(笑)
異常なし⇒レントゲン異常なし⇒MRIを撮り、私の予想通り、分裂膝蓋骨でした
分裂膝蓋骨とは、先天性のものや成長期の過程で起こるもので、膝蓋骨(お皿)に亀裂が入った状態になるものです
激しい運動などで痛みを誘発するようです
運動を休むことで痛みは無くなるのですが、運動を再開すると、痛みが再発します
練習を長期間休むこともできないので、保存療法で対策を考えようと思います
こんな感じで、怪我した選手の現状把握とメニュー作成をしリハビリ、トレーニング指導を朝からしました
◎朗報
書いて良いのか分からないけど(笑)
以前から人一倍意識が高く、練習熱心で、目標の高い選手が夏休み期間にプロの練習に参加するそうです
自ら志願して練習に参加させてもらうようですが、良いチャレンジだと思います
目標に対する、現段階の位置、目標にしているところのレベルを知る良い機会だと思います
井の中の蛙にならないことが大切だと思います
人一倍、努力をしているのを知っているので応援しています
チャレンジできる環境を作ってもらえるのであれば有効に使うべきです
たぶん、プロの速さ、巧さ、強さでテンパって戸惑うと思います
しかし、それ以上に得る物も多く大きいと思うので色々と学んで、目標を再確認できるのではないでしょうか
せっかくの練習参加なので、充実させるために少しだけ、アドバイスしました
できないことの方が多いと思う。
その中で、一日一日にテーマ、目標を持ってそれにチャレンジすること。
できないことが多い中で、あれもこれもとチャレンジすると中途半端になり、本当に何もできないままで終わってしまうと思います
そうならないために、例えば自分の一番の武器を試すとか、無謀なことにチャレンジしてみるとか、一つ二つにテーマを絞ってチャレンジして欲しいです
この練習参加が、この選手にとって更なる大きな変化をもたらすと思います
期待したいと思います
怪我している時に、怪我していない時も、何かにチャレンジする時も、やることは決まっています。
”目標に対して：今、何ができるのか。何をすべきなのか。”
”最終地点で、自分やチームがどうありたいのか、どうあるべきなのか。”
Total Performance
