外を出歩いたり、川や海へ行かないように気をつけましょう！
トレーニングから帰ってきました
昨夜は練習試合だったので今日は軽めに
スクワット
60kg×10レップ
80kg×5レップ
スクワットジャンプ
30kg×10レップ
40kg×10レップ
50kg×8レップ
デッドリフト
60kg×15レップ
80kg×10レップ
90kg×6レップ
レッグプレス
76.5kg×10レップ
103.5kg×15レップ
121.5kg×10レップ
130.5kg×5レップ
シングルレッグエクステンション
40kg×8レップ
40kg×8レップ
30kg×10レップ
30kg×10レップ
TRXパイク 10レップ×3セット
TRXオブリーククランチ 30レップ×2セット
TRXサイドプランク-捻り 40秒×20秒
月曜日のトレーニング
坂道ダッシュ50m×35本
火曜日のグループトレーニング、今週も皆さん頑張って頂きました
無理な動きがあれば、その場で違うトレーニングを提供しています
後は、追い込むか追い込まないかは自分次第です
(笑)グループトレーニングなので、周りにつられて皆さん頑張ります
グループトレーニングだからこそ、可能となるモチベーションですね
多くの方のご参加をお待ちしています
CLEAR(クリア)ポイントシールのご注文が増えています
可動域拡大や腰痛、肩こりなどの痛み、フェイスのリフトアップなどの美容、様々な事に有効です
クリアのお仕事で8月は武雄競輪の佐々木 昭彦 闘将杯へ行ってきます
カラダの痛みがある方や偏頭痛、疲労などで可動域が低下しパフォーマンス低下を招いているアスリートの方には是非、お試しください
最近、トレーニング後はトルマリン&スピネル水素とビーレジェンドプロテインの組合せ
トルマリン&スピネル水素は普通の水素水より断然飲み易い！
水がまろやかになり舌触りが良いです
トルマリン&スピネル水素で作った水素水でプロテインを作ると更に美味しく、水素の抗酸化作用で疲労回復もできて、一石二鳥、いや一石三鳥以上の価値、効果があります
お試しで飲んだ方も「飲み易い！」と気にいって頂き、ご注文も増えています
抗酸化作用のある水素は、疲労回復やコンディショニング、ダイエットやアンチエイジングといった美容などに有効です
体調がすぐれない、従来の水素水が飲みにくい、金額が高いなど、不満がある方は是非お試しください(笑)
浄水器をお持ちの方は飲みなれた水で、スティックを入れるので常に高濃度水素水を飲む事が可能となり、特に飲めば飲むほどお得になります
最高ですね
自分自身で作る水素水
トルマリン&スピネル水素！
詳しくはこちら
まだまだKT TAPE トライアルパック プレゼントキャンペーンやってます
この機会にぜひご利用ください
ONLINE SHOPで商品をお買い上げ頂き、ご希望の方で下記条件を満たした方にトライアルパックをプレゼント致します
条件
・商品をお買い上げ
・商品レビューを書いて頂ける方(会員登録が必要です)
詳細はこちらからご確認ください→プレゼントキャンペーンについて
ぜひ、この機会にお試しください
大好評
グループトレーニング
毎週火曜日20時～21時
ご予約随時受付中
詳細はこちら
リアラインソックス・KT TAPEなどの購入はこちら
ONLINE SHOP
トレーニング情報などはこちら
Total Performance