外を出歩いたり、川や海へ行かないように気をつけましょう!
トレーニングから帰ってきました
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昨夜は練習試合だったので今日は軽めに
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スクワット
60kg×10レップ
80kg×5レップ
スクワットジャンプ
30kg×10レップ
40kg×10レップ
50kg×8レップ
デッドリフト
60kg×15レップ
80kg×10レップ
90kg×6レップ
レッグプレス
76.5kg×10レップ
103.5kg×15レップ
121.5kg×10レップ
130.5kg×5レップ
シングルレッグエクステンション
40kg×8レップ
40kg×8レップ
30kg×10レップ
30kg×10レップ
TRXパイク 10レップ×3セット
TRXオブリーククランチ 30レップ×2セット
TRXサイドプランク-捻り 40秒×20秒
月曜日のトレーニング
坂道ダッシュ50m×35本
火曜日のグループトレーニング、今週も皆さん頑張って頂きました
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毎週ご参加頂いている方、初参加の方、レベルや年齢、性別に関係なく全員がトレーニング可能です
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無理な動きがあれば、その場で違うトレーニングを提供しています
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後は、追い込むか追い込まないかは自分次第です
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グループトレーニングなので、周りにつられて皆さん頑張ります
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グループトレーニングだからこそ、可能となるモチベーションですね
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多くの方のご参加をお待ちしています
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CLEAR(クリア)ポイントシールのご注文が増えています
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可動域拡大や腰痛、肩こりなどの痛み、フェイスのリフトアップなどの美容、様々な事に有効です
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クリアのお仕事で8月は武雄競輪の佐々木 昭彦 闘将杯へ行ってきます
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カラダの痛みがある方や偏頭痛、疲労などで可動域が低下しパフォーマンス低下を招いているアスリートの方には是非、お試しください
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最近、トレーニング後はトルマリン&スピネル水素とビーレジェンドプロテインの組合せ
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トルマリン&スピネル水素は普通の水素水より断然飲み易い!
水がまろやかになり舌触りが良いです
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トルマリン&スピネル水素で作った水素水でプロテインを作ると更に美味しく、水素の抗酸化作用で疲労回復もできて、一石二鳥、いや一石三鳥以上の価値、効果があります
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お試しで飲んだ方も「飲み易い!」と気にいって頂き、ご注文も増えています
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抗酸化作用のある水素は、疲労回復やコンディショニング、ダイエットやアンチエイジングといった美容などに有効です
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体調がすぐれない、従来の水素水が飲みにくい、金額が高いなど、不満がある方は是非お試しください(笑)
浄水器をお持ちの方は飲みなれた水で、スティックを入れるので常に高濃度水素水を飲む事が可能となり、特に飲めば飲むほどお得になります
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最高ですね
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![水素水](https://stat.ameba.jp/user_images/20150703/17/total-performance/61/bb/j/t02200346_0573090013355289829.jpg?caw=800)
自分自身で作る水素水
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トルマリン&スピネル水素!
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まだまだKT TAPE トライアルパック プレゼントキャンペーンやってます
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この機会にぜひご利用ください
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条件
・商品をお買い上げ
・商品レビューを書いて頂ける方(会員登録が必要です)
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ぜひ、この機会にお試しください
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大好評
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グループトレーニング
毎週火曜日20時~21時
ご予約随時受付中
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