先週は端折ます…(笑)
今週の振り返り
先週末から宮崎へ行き、月曜日は大分へ帰って来る途中に両親の祖父母のところへ行き、お墓参りに行って来ました
実家へは帰っていません…(笑)
20時に戻ってパーソナルトレーニング
その後に自分のトレーニングで走りました
火曜日
朝一で高校サッカーのトレーニング
三年生は履歴書作成や企業見学などが重なり遠征に行けない選手もいます
本隊は鹿本へ行っていたので、残った18名でトレーニングをしました
1kmのインターバルをした後にボールを使ったトレーニングをしました
テーマは「ゴール」
サッカーの醍醐味ですね
最初にテーマだけを伝えてトレーニングスタートです
1VS1
2VS2
3VS3
最後は3チームで負け残りでミニゲーム
走りながらのトレーニングをしたかったので、コートの広さやトレーニングの流れは変則的でした
なんだかんだ、2時間30分のトレーニング
最後に集まって練習時間を伝えると「はやっ！」と言う声が聞こえました
キツイ中でもそれだけ集中してトレーニングできたということでしょう
夕方に紹介でサッカー少年がコンディショニングに来ました
5月頃に第五中足骨に痛みが出たらしく、3ヵ月以上練習を休んだそうです
以前の記事でも香川選手が怪我した際に紹介しましたが(以前の記事)、疲労骨折などをすると治りにくく非常に厄介な怪我です
サッカー選手は切り返し動作が多いので、この怪我が再発して選手生命を短くしたり絶たれたりすることも多々あります
幸い、このサッカー少年は病院での検査で疲労骨折なども無かったそうなので一安心です
腓骨筋の短縮などでも痛みが出現するので注意が必要です
骨折などの異常もなく、痛みが出ていたため、痛みがなくなるまで練習を休んだそうです
今回は場所が場所なだけに、良い判断だったのかなと思います
筋、アライメント、圧痛など確認しましたが、大丈夫でした
一番心配していた、アライメントは骨盤の歪みがあっただけで、踵骨や脛骨などに異常はみられなかったので良かったです
骨盤の歪みは、バランス矯正で行いました
そして母親が一番心配していたのは、どんなトレーニングをして、いつ復帰をすれば良いのか？ということでした
母親が正直にお話してくれました
「サッカーを小5から遅れて始めたので、私の方が焦ってるんです。」
子を思う親の気持ち、痛いほど分かります
私なりに丁寧に説明させて頂きました
■まず、復帰の時期について。
選手を初めて見たこと、動きを観たことがないこと、復帰トレーニングを見れないことを前提に、復帰までのプロセスを説明させて頂きました。
復帰トレーニングを見れるのであれば、週ごとにメニューを渡してチェックしてとできるのですが、なかなか難しそうなので、プロセスをしっかり伝えました。
■次にゴールがどこなのか
中、高でもサッカーを続けるのか、最後の大会はいつなのか。
今後もサッカーを続けるのであれば、ここで焦る必要はないということと、まずは中学に入ってもサッカーを続けれる身体に戻すことが先決だということ。
そして最後の大会の時期は予選が1月から。
「間違いなく最後の大会には間に合いますよ
」と言いました■最後に復帰までの、考え方について。
復帰まで段階的に上手くいかないことの方が多いと思っておくこと。
そうすれば、上手くいかなかった時のダメージが少なく焦らずに済むということ。
焦って無理をして+2が-1になるより、+2が±0、+2が+1のように-にならないように+1ずつ積み上げて行くことが大事だということ
その日のリハビリの結果に捉われることなく、ゴールへのプロセスの一つだとして考えること
途中で質問も受け、話しを前後させながらお話しました
「安心しました！今まで何ヵ所か治療院や病院、整体など回りましたが、やっとスッキリしたと言うか胸のつっかえが取れました！」と言って頂きました
母親から「次、いつ会えますか？」と言われ大爆笑しました
(笑)出来れば定期的に来て頂いてチェックしたいところですが、別の習い事もしているようで難しそうなので、セルフケアと痛みが出た時の対処法を教えました
水曜日
夕方からジュニアスポーツ塾でした
週末に選抜の大会が行われるサッカー少年
より実践に近づけたトレーニングを行いました
広島へ行ったお土産を頂きました
ありがとうございます
夜は15kmのRunへ
1'11'37で走りました
最近、身体がヘタって走れなかったのですが、鉄分をしっかり補給したら調子良かったです
木曜日
朝一で高校野球へトレーニング指導
動き出しとスピードに重きを置いてトレーニングしました
終わって、監督とお話させて頂きましたが、考えていることが一致して盛り上がり1時間近く濃いお話が出来ました
今後が楽しみです
昼は予約を1件
差し入れを頂きました
終わって、Runへ
10kmでしたが、前日のリバウンドで身体が重くJogにしました
そして夜は、奴がやって来ました
私の中学3年生の弟です(笑)
夏休みの最後に宮崎から一人でサッカーの武者修行に来ました
夜ご飯で麻婆豆腐を頼んだら予想以上に大きくビックリしました(笑)
金曜日
朝から公共施設でお仕事
昼に弟を武者修行先へ送り届け、再び公共施設へ戻りお仕事
終わって、弟を迎えに行きました
周りの評価も上々のようでしたが、本人曰く「緊張して動けんかった…」とのことでした(笑)
そもそも、動けるのか？(爆笑)
土曜日
朝一で弟を送り届け、私はそのまま福岡へ
ジュニアスポーツに来るサッカー少年の選抜大会です
課題も見れたので良かったです
試合を観て、福岡国際会議場へ移動
コーチ―ングカンファレンスへ行って来ました
・トレーニング
・コンディショニング
・メンタル
この3本柱のセミナーでした
メンタルではとても面白く、気づきが多かったです
コンディショニングでは、今まで私がやってきたことの答え合わせのような感じでした
やってることは間違いじゃないし考え方も大丈夫だと再認識できました
トレーニングでは重要項目の再認識ができ、しっかりと復習が出来ました
そして…
ビックサプライズが…
このメンタルのテーマで参加していたのはメンタリスタの代表 大儀見 浩介氏でした
そう、ロンドンオリンピックで大活躍した
なでしこJapan 大儀見 優季選手の旦那さんですそして会場には、ロンドンオリンピックを終え、闘いの場ドイツへ出発する前の大儀見 優季選手がいらっしゃいました
旬な選手を旬な時期に直接お会いできるなんで最幸ですね
っということで、勿論…(笑)
大儀見選手、申し訳ないです
こんな感じのサインです
ありがとうございました
飾ることなく、ありのままの姿でした
気さくに応じて頂けたことに感謝です
日曜日
朝から弟の武者修行観戦です(笑)
武者修行最終日なので、一日付き合いました
午後の試合、良いスルーパスを通しアシストしていました
パスの質、精度もそこそこ良く、パスの種類の選択肢が一番良かったかなと思います
まだまだ課題は多いですが、良い武者修行になりました
面倒を見て頂いた選手、関係者の皆様、ありがとうございました
無事に宮崎へ帰って行きました
中学校女子全国大会から帰って来ました
結果は全国3位 銅メダルを獲得しました
おめでとうございます
(一応、モザイクはかけます
)何も無かった選手(母親談)が全国の舞台で大活躍しました最初に来られたのは去年の9月で肩の痛みを訴えて来られました
過酷な練習に疲労困憊で柔軟性不足、足首捻挫でのアライメント不良、反張膝、動作の不効率などの問題がありました。
途中、半月板損傷などもありましたが、発見が早く大事には至らず一週間ほどで練習復帰することが出来ました
一つずつ改善していくことで、選手本来のパフォーマンスを引き出すだけでなく+αの力がついたそうです
母親、他の保護者の方も動きが変わったのをみてビックリされたそうです
素晴らしい選手に関われたことに感謝です
そして、銅メダルのお土産と更にお土産を頂きました
ありがとうございます今日は大分県天皇杯予選決勝が行われました
HOYO ８－１ KSSC(九州総合スポーツカレッジ)
中嶋 雄大選手のハットトリックもあり快勝したようです
おめでとうございます
来週は長崎県代表の長崎総合科学大学附属高校との対戦です
勝ってヴェルディと対戦だ～
今週も盛りだくさんな一週間でした
来週もまた盛りだくさんな一週間になりそうです
楽しみます
それでは！
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