岐阜県瑞穂市エステサロントゥクル
倉橋あきこです。
リバウンド経験を繰り返してきた
大人女性のための
『ダイエット完結プログラム』
絶賛サポート中！
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2月に入って、寒さ本番！
という感じですね。
あたたかくしてお過ごしですか？
さて。
「食事も気をつけてるのに痩せない…」
「ダイエットを頑張ってるのに、リバウンドばかり…」
こんなふうに、『努力してるのに結果が出ない』 って、すごくもどかしいですよね。
実は、痩せる人と痩せない人の違いは、食事制限や運動の差だけじゃないんです！
その鍵を握るのが、日々の無意識の行動パターン なんです。
無意識の行動パターンは、生活環境と自分の好み、
この繰り返しで形成されています。
生活環境では
◆移動はほとんど車
◆仕事の付き合いなどで外食が多い
◆晩ごはんが遅い
◆食事の時間が不規則
などなど。
自分の好みでは
◆甘いものが好き
◆揚げ物が好き
◆お菓子やファストフードが好き
◆魚より肉が好き
◆お酒が大好き
などです。
このように、太る習慣、環境、好みが合わさると、パターンが固定されます。
そして、そのパターンが繰り返されるので、太りやすい生活になります。
まずは、何が自分の肥満につながるパターンなのか、
書き出してみるといいですよ＾＾
書き出したら、その部分を
新しい行動パターンに変える
そうしたら、
痩せるパターンを習慣化させることが大切です。
ダイエットって、
新しい自分をつくること。
ぜひ、自分をより深く知って、ダイエットに役立ててくださいね。
更に、習慣を変える+筋膜リリースで
ダイエットの結果を出しやすい体づくりを始めてみませんか？
お気軽にご相談くださいね＾＾
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