40代からのダイエットをサポート。
岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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ご来店中のKさん、いつもこのサロンブログを読んでくださっているそうです。
ありがとうございます＾＾
それで、ブログを読んでいると、『最近太ってきた娘さんが太る習慣にほぼ当てはまる』とのことでした。
お聞きしていると、
まずは、寝るのがすごく遅いこと。
お水を飲まないこと。
お腹がすいたら菓子パンを食べること。
湯船につからず、シャワーのみなこと。
朝ごはんを食べないこと。
だそうです。
そうですね、確かに、太ってしまいやすい生活が占めていると思います。
そんな私も、こんな経験をしてしまい、、、
今はダイエットのために何かをプラスするというよりは、基本の生活をしっかり守るということを念頭に、過ごしています。
Kさんの娘さんも、原因はいろいろありますがわかっているので、そこを変えていくと必ず痩せていきますよ＾＾
ポイントなど細かいことはもちろん、サロンでお伝えしていきます。
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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで
◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大
◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように
◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する
◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に
しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。
元に戻らないようにするには、まずは週に1回
その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。
まずは4回1クール、続けてみてくださいね。
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