40代からのダイエットをサポート。
岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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リラクゼーションコースで通われていて、先日初めて、筋膜リリースを受けられたお客さまのAさん。
【ダイエット目的というよりは、身体、特に肩まわりが辛い！】
【肩が前に巻いてきていて姿勢が悪い！】
【肩甲骨をはがしてほしい！】
【痛みが気になるけどやってもらいたい】
ということで、筋膜リリースをしていきました。
お身体の左右差があったのですが、思っていたような痛みはなく、痛気持ち良く受けていただけました。
あまり痛みを感じなかった理由は、毎日、“ご自身でマッサージされていたから”です。
お風呂に入ったついでに。
ボディクリームを塗るついでに。
と、気になる部分を毎日セルフケア。
筋膜リリースを続けると痛みが無くなってくるのと同じですね＾＾
毎日コツコツ、セルフケアができるって、本当に尊敬！
ビフォーアフターのお写真では、お背中や肩まわりの丸みが無くなって、“角”が現れました＾＾
さぁ、わたしも、セルフケアしなくっちゃですね！
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筋膜リリースダイエット：べったりとくっついた筋膜をはがしていくことで
◎体液が流れるスペースができて、むくみの改善に効果絶大
◎くっついていた筋肉がはなれるので、筋肉本来の動きができるように
◎内臓や骨・神経などを元の位置に戻すことで本来の機能が回復する
◎筋肉が柔らかくなり、けがの予防に
しかしながら、一度くっついた筋膜はまた元に戻りやすいです。
元に戻らないようにするには、まずは週に1回
その後は月に1～2回のペースでのご来店をおすすめしています。
まずは4回1クール、続けてみてくださいね。
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