岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
今日は栄養満点の、日本が誇るスーパーフードとも言われる納豆について書いていきますね。
納豆は、わたしたちに必要な栄養バランスが含まれた健康食です。
納豆に含まれる納豆菌には、太る原因となってしまう便秘の改善、予防効果があります。
便秘を改善して腸内環境が整うと、脂質や糖質の吸収を穏やかにしてくれて通常より痩せやすくなります。
今回は、納豆にプラスするとさらに痩せやすくなる食材を紹介しますね。
納豆だけでも効果があるのでこの中のもの選んで入れると、さらに美味しく、健康にいろんな味を楽しむことができます。
ただし、食べ方次第では、効果が得られないことがあるようです。
それは納豆金が生産する酵素「ナットウキナーゼ」は、熱に弱い、ということ。
血液をサラサラにしたり、血圧を下げたりする働きをするのは、常温で食べた時の話なんです。
より効果を高めて食べるには加熱せずに、納豆はとにかく混ぜること＾＾
バランスの取れた食事に納豆をプラスすることで、健康的な身体作りをしてくださいね。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
【連絡先】
◆電話 ０５８４-５１-６３１３
留守電には、お名前と電話番号をお願いします。
折り返しご連絡させていただきます。
【プライベート痩身サロントゥクル 女性限定・完全予約制】
１０：００～１９：００（最終受付） 火曜定休