岐阜県瑞穂市ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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【何をしても痩せなくなった。】
【わたしはもう痩せられないと思う。】
こんな言葉を耳にしました。
そう思っている方も多いのではないでしょうか。
確かに、40代に入った途端今までのやり方では痩せにくくなって、自信を無くすこともあるかもしれません。
痩せられない、このまま太る一方、、と思ったら、悲しくなってしまうかも、と思います。
まずは、身体のメカニズムについて、お話ししました。
あなたのことを、たくさん知ることができると、いろいろな方法が見つかりやすくなります。
そして、健康的に痩せてリバウンドしないためには、今までの食生活を変えることが必要になってきます。
食事を減らしたり（お米を食べない人が多い！）、運動をしたりしたら痩せるかもしれません。
ですが、その生活がずっと続けられますか？
続けられないと、リバウンドしてしまうのです。
始めは、食事を意識して変えるのは大変ですが、習慣化できるとこれから先、ダイエットしなくても済むようになりますよ。
だいたい、1ヶ月～2ヶ月くらいで多くの方は習慣化していきますので、楽になったという方が多いです。
【自分の痩せている姿を見てみたいです！】
という言葉に、とても感動しました。
健康的に痩せて、リバウンドしないためには習慣化、です。
一つ一つ、見て、話して、実践して、健康的に痩せましょう＾＾
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