ダイエットサロントゥクルの、倉橋です。
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人間の身体に備わっている、エネルギー代謝のリズムについて。
私たちの身体は、太陽の光を浴びた瞬間に、全身の細胞がリズムよく、同じタイミングで働き始めます。
太陽が沈むと、全身に夜であることが伝えられます。
その後、3時間くらいで、基礎代謝が完全に低下して、エネルギーを消費するモードから、蓄積するモードへと切り替わります。
身体のこの機能が、夏と冬での太りやすさの違いにつながるんですよ～
夏と冬では、蓄積モードに切り替わる時間がこれだけ違うんですね。
これが、冬場や、夜食が太りやすくなる理由です。
最近は一気に日も短くなってきましたね。
食事を摂る時間にも、気をつけていきたいところですね。
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