ダイエットサロントゥクルの、倉橋あきこです。
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毎日のおやつがやめられない。
チョコレートを口にしたら最後、全部ぺろりと食べちゃいます。
食事をしたら、デザートまでしっかり食べます。
疲れてるから、あまーいドリンクを飲むんです。
そんな経験ってありませんか？
実はこれ、本当に甘いものが欲しいというわけではなく、直前に食べた食事の内容に原因があるって、ご存じですか？
栄養不足、ビタミン不足によって、甘いものが食べたくなるんです。
人間の体は、カロリーだけではなく、ビタミンやミネラルによっても体が動き、脂肪も燃やします。
体が、栄養が足りてない！と感じると、何か栄養を！と脳に指令を送ります。
その指令を、甘いものが欲しい！と脳が勘違いしてしまいます。
そこで、甘いものを食べる。
でも、体が欲しているのは、甘いものではなく栄養（ビタミンやミネラル）なので満足できない。
また、体は栄養が欲しいと指令を出す。
また甘いものが欲しくなる。
こんな繰り返しになってしまうのです。
甘いものが無性に食べたい！そんな時は、栄養が足りてないサイン。
しっかりとビタミン、ミネラルの栄養を摂ってあげてくださいね。
不思議と、甘いものじゃなくても大丈夫な体になりますよ。
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